【事件】
毛毛搭的沙堡，被幼兒園老師的孩子一次又一次的推倒，最后這個(gè)孩子把沙子撒到了毛毛臉上，我這時(shí)出手去追這個(gè)小男孩，把他抱過來給毛毛打打身上的沙子，且?guī)в袘嵟芰拷o他說:下次，你想玩，你可以問問毛毛愿不愿？請(qǐng)不要亂撒沙子。
【覺察】
1.毛毛不反抗，我很生氣，因?yàn)槲矣X得他被欺負(fù)了，還不反抗，如果不反抗就會(huì)是懦弱的人，會(huì)一直被欺負(fù)，讓我覺得不被別人尊重，被別人隨意對(duì)待，受別人的屈辱，看別人臉色，委屈自己，壓抑自己，不能做自己生命的主人，卑微的活著，好可憐。
2.這個(gè)媽媽在他孩子一直扔沙子，還非常溫柔說，不制止道歉的行為，讓我覺得她不在乎我孩子的感受，不為我孩子著想，自私，讓我覺得不被重視，讓我覺得我是孩子是不重要得，讓我覺得不被尊重，讓我覺得我被瞧不起了，讓我覺得自己好卑微，就很想去制止這地男孩，表達(dá)自己的不滿，為了嚇唬住他，反抗。但是給這小男孩說話時(shí)，我都非常的恐懼，緊張，緊張的是不知道自己這樣說之后會(huì)面臨什么結(jié)局？擔(dān)心我這么說了就＝不在乎別人的感受，別人就不喜歡我了，就會(huì)嫌棄我，就會(huì)孤立我，不給我玩了，對(duì)我失望，離開我，就剩下我一個(gè)人了，好可憐。
【重復(fù)的生命模式】
1.生命里，我總是討好別人，犧牲自己的利益，不好爭(zhēng)取，不敢表達(dá)自己的情緒，壓抑，害怕表達(dá)了讓別人生氣，別人就離開我，就不認(rèn)可、不接納我，就不給我玩了。但是，當(dāng)我討好時(shí)，我內(nèi)心是不服氣的，我是看不起對(duì)方的，我是不爽的，我是壓抑著自己的感受的，所以，我的攻擊性能量還是很大的。這股能量，對(duì)方也能感受到，所以，對(duì)方就不舒服，不給我做朋友，傷害攻擊我，就又加深了我的信念→我是被拋棄的，我是被嫌棄的。
2.生命中，每當(dāng)毛毛被別的小盆友打了一下，我看到毛毛不反抗打回去，若無其事，我就非常的憤怒。我會(huì)把毛毛看成是自己的那個(gè)唯唯諾諾，沒用的，軟軟的內(nèi)在小孩，對(duì)方看成那些兒時(shí)經(jīng)常欺負(fù)我的朋友，親戚。所以，我就咬牙切齒，無法忍耐，所以，就會(huì)有不爽、憤怒的能量對(duì)毛毛和"攻擊者"。
【信念】
核心心碎→我是被拋棄的，我是被嫌棄的（所有的后續(xù)的事件都是從這繁衍生息的）
其他信念→我是不被尊重的，我是被欺負(fù)的，我是低人一等的，我是卑微的，沒用的
【過往生命事件】
（核心事件）
1.小時(shí)候剛出生一周時(shí)，被爸爸媽媽送給別人了，讓我覺得自己被嫌棄是女孩，沒有價(jià)值（又抱回來了）。
同時(shí)一個(gè)月后又送到外婆家，為了躲計(jì)劃生育，我總是哭小時(shí)，但是到了外婆家，又被送回來了，而且還是半夜12點(diǎn)從山上繞路送回。更加加深了我是被嫌棄的信念。
同時(shí)，我還有深深地愧疚感→因?yàn)樽约旱某錾?，又總是哭哭啼啼，?dǎo)致父母不能要男孩。以及后面媽媽為了要男孩被拉走被迫流產(chǎn)，還有后面生弟弟被罰款，讓我覺得自己是害人精，都是自己的錯(cuò)導(dǎo)致的。讓我覺得自己被討厭。所以，深深地愧疚。
→也不敢表達(dá)自己的憤怒，因?yàn)楹ε卤粧仐墸訔?，又有愧疚感，結(jié)果現(xiàn)實(shí)生活中，自己一直是討好，順從著所有人。同時(shí)，啟動(dòng)攻擊，所以導(dǎo)致循環(huán)，加深我的被拋棄，被嫌棄，罪惡感的信念。
2.我小學(xué)4年級(jí)爸爸和媽媽吵架，媽媽喝藥自殺，我從此發(fā)生了內(nèi)在的變化。在釋放情緒時(shí)，我表達(dá)著自己是根本不敢給媽媽說自己的心事，因?yàn)橛X得媽媽是唯一一個(gè)會(huì)始終愛自己的人，沒想到她也會(huì)拋棄自己，所以和媽媽就斷了鏈接，很失望，覺得世界上沒有人愛我，因?yàn)檫B媽媽都會(huì)離開，拋下我的。所以，我自己壓抑著感受，再也不和媽媽說了。從此，非常的卑微，不自信，因?yàn)檫@個(gè)世上沒有始終愛我的人，沒我保護(hù)我的人。所以，也對(duì)上了以上，我為什么要出面保護(hù)毛毛，因?yàn)槲以俦Ｗo(hù)的是那個(gè)沒有人保護(hù)的小女孩。
【翻轉(zhuǎn)信念】
過往事件翻轉(zhuǎn):
①家里人想要男孩是我的錯(cuò)嗎？有沒有非常想要女孩的家庭？
不是，是他們的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)。我沒發(fā)改變他們的信念，因?yàn)檫@是他們的功課，我只能接納，并且看到自己也是通過這件事看到女孩和男孩都是一樣平等的。
有，有很多獨(dú)生子女，我嫂子她就很幸福，因?yàn)樗謰寢尪紣鬯?，也喜歡女孩。
②爸媽，奶奶當(dāng)時(shí)家里沒有男孩，他們想生個(gè)男孩延續(xù)香火，是可以理解的，他們把我送走了，后來還是擔(dān)心我過不好，他們就想個(gè)辦法送到外婆家。看到了爸爸媽媽對(duì)我的愛，因?yàn)?，如果不愛，根本不?huì)心疼，還是舍不得我。所以又想出的方法。
③外婆把我送來，爸媽并沒有拋棄我啊。他們一直撫養(yǎng)我用他們的無意識(shí)信念系統(tǒng)。
④一個(gè)剛出生的孩子哭是因?yàn)槎亲羽I了，餓了就哭，尿了也會(huì)因?yàn)椴皇娣奁?，都是正常的。如果父母、外婆生氣?qǐng)問是誰的標(biāo)準(zhǔn)有問題？誰是自私的？誰有罪？
⑤關(guān)于媽媽喝藥自殺。
你自己生氣的時(shí)候可能在乎孩子的感受？不能。我只想表達(dá)自己的感受。
那媽媽一個(gè)小時(shí)候也被拋棄的孩子，在婚姻里被打，被罵，她沒有離開你跑到另外個(gè)城市，而是選擇結(jié)束生命，是惱羞成怒的意氣用事的懲罰爸爸？還是真的不愛你，舍得離開你，遠(yuǎn)走天涯？
媽媽如果不愛我，就會(huì)不要我，跑走了，不會(huì)選擇傷害自己，痛不欲生。
痛不欲生→媽媽當(dāng)時(shí)只是痛到不想活下去了?！?！≠不愛你
當(dāng)下事件:
①毛毛的沙堡被他們踢，毛毛也會(huì)大聲制止，并且繼續(xù)沉浸其中，自娛自樂，完全不受影響。
而且，他和這些朋友能夠很好的玩耍，即使有時(shí)候他一個(gè)人玩，他非常的專注享受。
毛毛并沒有因?yàn)楸淮蚨星榫w，他依然玩的很嗨，這是毛毛的經(jīng)驗(yàn)。
而我憤怒的是→
我把毛毛看成是童年被欺負(fù)的我需要被保護(hù)。
當(dāng)時(shí)的自己有情緒嗎？有
我覺得自己被欺負(fù)了。
毛毛有情緒嗎被打時(shí)？沒有
他們過會(huì)兒又開心的玩了。
②現(xiàn)實(shí)生活中，你有被欺負(fù)嗎？
沒有。都是我討好別人，害怕被拋棄，結(jié)果導(dǎo)致我不被尊重，被攻擊。
那你討好時(shí)對(duì)這個(gè)人有什么看法?
她是不好相處的，我對(duì)她有不爽，看不慣，瞧不起。
對(duì)方能不能接受那這股能量？
能
③擔(dān)心這個(gè)男孩媽媽不給我玩了。
她為什么不給你玩？
因?yàn)橛梦覒嵟哪芰拷o她的孩子說話。
為什么你要憤怒的表達(dá)？
因?yàn)槲腋杏X到自己不被尊重了。我想要保護(hù)自己。
一個(gè)人為了保護(hù)自己，為何是錯(cuò)？
因?yàn)楸Ｗo(hù)自己，就沒有在乎別人的感受。
你在乎了嗎？
當(dāng)下沒有，事后釋放情緒了，然后給那個(gè)小男孩道歉了。表達(dá)了自己的真實(shí)想法。誠懇的道歉。
再乎自己的感受錯(cuò)了嗎？
我們的父母經(jīng)常無意識(shí)里施加給我們的是，我們要聽話，孝順，其實(shí)是在說要孝順?biāo)麄?。他們不正是在為自己著想嗎？所以，?huì)為自己著想，這并不會(huì)被懲罰。
