? ? ? 愛(ài)情里的分開(kāi)，哪有那么多理由，說(shuō)到底，只是因沒(méi)那么愛(ài)，或是不愛(ài)了而已。ta走了，你也別再執(zhí)著了。感情是兩個(gè)人的事，一個(gè)人的堅(jiān)持是無(wú)用的。道理大家都懂，該怎么做呢？
? ? ? ? 一、合理發(fā)泄情緒
? ? ? ? 分手后，你需把你對(duì)ta的愛(ài)以及依賴收回,可這說(shuō)的輕巧，要付諸實(shí)踐時(shí)，卻讓剛失戀的人著實(shí)感到困難。關(guān)鍵是我們明明做不到，現(xiàn)實(shí)卻逼著你必須要做到。這時(shí)，二者之間的矛盾，會(huì)讓你有深深的無(wú)力感。你甚至開(kāi)始自我否定，且伴隨低的自我價(jià)值和自我意義。于是你變得脆弱，你想大哭，你想怒吼；想有個(gè)溫暖的地方，讓你躲一躲。這些都是正常的情緒發(fā)泄方式。當(dāng)然，千萬(wàn)別做傷害自己和他人的事情，我相信你不會(huì)這樣做的。要注意的是你需要給自己限定大肆發(fā)泄情緒的時(shí)間——告訴自己，過(guò)了這個(gè)時(shí)間，你就應(yīng)該振作起來(lái)，開(kāi)始新的生活了。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 記得奧里森·馬登在《一生的資本》中說(shuō)過(guò)這樣一句話:“任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。”這是我失戀時(shí)很喜歡的也是對(duì)我有莫大鼓舞力量的一句話，現(xiàn)在我把這句話送給你，希望它也能給你能量，讓你重整旗鼓，重新出發(fā)！
? ? ? 二、盡早接受
? ? ? ? 想離開(kāi)的人，總有千萬(wàn)種理由，一個(gè)執(zhí)意要走的人，我們?cè)趺茨芰舻米∧?？所有的分手都是有跡可循的。那些離開(kāi)的人，不管因什么原因離去,ta曾猶豫過(guò)，思量過(guò)，掙扎過(guò)，不舍過(guò)；但至少在ta決定要走的那個(gè)瞬間，經(jīng)過(guò)ta的權(quán)衡，ta覺(jué)得:沒(méi)有你，ta會(huì)過(guò)得更好?；蛟S你不愿承認(rèn)，但當(dāng)你冷靜下來(lái)細(xì)細(xì)忖度時(shí)，你自己一定感覺(jué)得到。然而，更可怕的是ta已經(jīng)想著怎么快點(diǎn)抽身，你卻還在苦苦掙扎，自欺欺人。別給自己設(shè)坎兒，別總覺(jué)得和ta還沒(méi)結(jié)束，別總想著說(shuō)不定哪一天，ta還會(huì)回來(lái)。你要知道，與對(duì)方的絕情相比，更傷害你的，是你荒謬的幻想和令人發(fā)笑的堅(jiān)持，所以別高估自己在對(duì)方心里的位置。
? ? ? ? 你要做的就是1、接受這個(gè)結(jié)局。你要讓自己清楚地明白:ta已經(jīng)離開(kāi)你并不會(huì)再回來(lái)。你們之間的一切，到這時(shí)已經(jīng)徹底結(jié)束，你們?cè)僖膊粫?huì)有可能。只有這樣，你才不會(huì)對(duì)已經(jīng)離你而去的人仍有執(zhí)念。2、正視與ta有關(guān)的一切。你看到與ta有關(guān)的事物或想起你們?cè)?jīng)美好的回憶,別逃避，勇敢面對(duì)它，然后對(duì)自己說(shuō)聲:那又怎樣！曾經(jīng)美好，那是ta愛(ài)你的樣子，現(xiàn)在痛苦，就是ta不愛(ài)你的表現(xiàn)！如果可以的話，最好說(shuō)出聲音，效果會(huì)更好。3、別回頭，大步向前走。好的愛(ài)情是不需要你委曲求全的，更不會(huì)讓你經(jīng)常淚流滿面、心痛不已。
? ? ? 三、別想ta
? ? ? ? 自己心里明明比誰(shuí)都清楚你們已經(jīng)結(jié)束，可仍會(huì)在某個(gè)瞬間傻傻地征住，每當(dāng)夜幕降臨，還是會(huì)沉溺在過(guò)去甜蜜的畫(huà)面中，接著，發(fā)了瘋似地想ta,然后又開(kāi)始沒(méi)出息地去搜尋ta的足跡。這時(shí)，你不妨試試這樣做:1、用口頭闡述的方式把ta的缺點(diǎn)以及ta做過(guò)的令你難過(guò)的事情一一數(shù)落一遍。2、把內(nèi)心真實(shí)的情感用書(shū)面方式表達(dá)出來(lái)，然后客觀地分析致使你們這段感情走向分手的雙方因素。3、忙起來(lái)。忙，是治療一切情緒的良藥。你可以專注于你的工作，也可以學(xué)一項(xiàng)新技能、去認(rèn)識(shí)新的朋友；可以做運(yùn)動(dòng)，也可以只是簡(jiǎn)單的和朋友外出走走……
? ? ? 四、完善自己
? ? ? ? 失戀后，也許你會(huì)感到孤獨(dú)，這很正常，人生而就是孤獨(dú)的 。況且ta沒(méi)有來(lái)之前，你本就一個(gè)人，不也過(guò)的好好的。你應(yīng)該學(xué)會(huì)與自己相處，世界上沒(méi)有哪一個(gè)人會(huì)整天圍著你轉(zhuǎn)，很多事情，你終將一個(gè)人去應(yīng)對(duì)。具有與自己獨(dú)處的能力，這很重要。你可以看書(shū)、寫(xiě)字做一切你感興趣或想要學(xué)習(xí)的事情。接著，你要不斷提升自己的內(nèi)在涵養(yǎng)和外在形象。畢竟，這是個(gè)既看能力又看顏值的時(shí)代。如果沒(méi)有，那就往準(zhǔn)確的方向努力去博取，并且使努力常態(tài)化。當(dāng)你感受到自己的積極的變化和進(jìn)步時(shí)，你便不再覺(jué)得ta的離開(kāi)，是件過(guò)不去的事了，整個(gè)人也會(huì)開(kāi)始變得靈動(dòng)、歡愉起來(lái)。
? ? ? 總之，不把時(shí)間精力放在不值得的事上。別情緒化，有快速忘卻不愉快事情的能力。我們的時(shí)間、精力都有限，你若把時(shí)間精力浪費(fèi)在爛人爛事上， 那好人好事的時(shí)間就少了，這明顯是虧的，這個(gè)賬你要算明白。
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