春天是個(gè)很適合養(yǎng)生的季節(jié)，春季養(yǎng)肝，“肝”凈百病消。

上周末和朋友一起去野外采了白蒿回來(lái)，準(zhǔn)備熬水喝。白蒿又名茵陳，春季常喝白蒿水可保護(hù)肝臟，也可起到清熱利濕和利膽退黃的作用，是很適合春季食用的野菜，也是一味中藥材。

為了喝水方便，我特意從網(wǎng)上買(mǎi)了兩個(gè)800毫升的保溫杯，我和老公每人一個(gè)，每天早上熬好了帶到單位喝，這樣就省去了在單位熬水的麻煩。

人一過(guò)三十身體機(jī)能就開(kāi)始下降，之前不覺(jué)得，從去年冬天開(kāi)始尤為明顯，一整個(gè)冬天都在和上火做斗爭(zhēng)，因?yàn)樯匣鹨鸬母忻耙粋€(gè)冬天竟高達(dá)四五次，這是之前從來(lái)沒(méi)有的。

此外，我之前不怎么愛(ài)喝水，是個(gè)活生生的“旱鴨子”，只要不是太渴，一整天不喝水都沒(méi)關(guān)系，但是今年不行了，本來(lái)干的就是教育行業(yè)，說(shuō)話(huà)多，課排得又緊，通常是三節(jié)連著，有時(shí)候一節(jié)課下來(lái)就已口干舌燥，我試著上課帶杯水，嗓子不舒服了喝幾口，發(fā)現(xiàn)還真的很管用。

還記得二十多歲的時(shí)候，一年四季都可以肆無(wú)忌憚的吃冷飲，但是現(xiàn)在不行了，年紀(jì)不饒人，別說(shuō)吃冷飲，就是早上起來(lái)喝涼水胃里都會(huì)不舒服半天。

這些都是活生生的教訓(xùn)。

畢竟自己的身體自己最能感覺(jué)的到，當(dāng)你感覺(jué)不舒服那就一定是健康出問(wèn)題了，養(yǎng)生要趁早，好好喝水，喝溫開(kāi)水，養(yǎng)好肝，從今年春天做起！