【王興國(guó)營(yíng)養(yǎng)特訓(xùn)班】第5 期第21課1組董毅

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

每天食用食用油量25-30克，這里包含了不飽和脂肪酸。

想要美味健康，幾種油兌在一起以1:1:1的比例用二三種油混合。

如果不想兌，就幾種油換著吃，這樣比較好。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容