摘自《貪婪的大腦》

防止意識水平下降的一個有效方法是培養(yǎng)懷疑精神。意識的主要目標就是革新，通過革新改善我們的生活，并養(yǎng)成一種習慣

冥想的方法是對懷疑精神的重要補充。冥想的時候，我們的注意集中在感覺上，暫時不去想任何事情，這種放松的精神狀態(tài)能讓人找回童年時感受世界的方式。

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