? ? ? 你必須明白，沒有所謂的好習慣或者壞習慣，所有的習慣都是壞的，因為習慣意味著你是無意識的，你認為只有壞習慣是無意識的嗎？不，就算是所謂好習慣也意味著你是無意識的。習慣，意味著你學會了一種自動運行的方式，那就是你沒有在有意識的行事。例如，每天早上刷牙是一種好習慣還是壞習慣呢？刷牙有兩種方式，一種是把刷牙紀律化，或者另一種，你起床時感覺敏銳，如果你張開嘴時足夠有意識，多數(shù)時候，你并沒有足夠有意識，只有其他人知道。這是很奇怪的事，你有嗅覺器官，就在你的嘴上方，但你卻聞不到，其他人五尺以外就能聞到，那就意味著你是無意識的，不是嗎？如果你足夠有意識，你就會刷牙直到你張開嘴時聞起來芬芳如花，如此，你必須有意識地刷牙。如果你有意識地刷牙，你會在不同的日子，刷不同的時長和不同的次數(shù)，而不是每天刷相同的次數(shù)。如果你有意識，在某個特殊的日子，你會按那個日子所需要的刷牙，那才是你應該做的。在某個特殊的日子，你會按那個日子身體所需要的去吃飯，你會按那個日子身體所需要的去睡覺，你有意識地做任何事。但現(xiàn)在那成了一個習慣，每件事都成了習慣。什么時候睡覺，什么時候醒來，你吃什么，不吃什么，每件事都成了陳規(guī)。這就是奴隸制。你的醫(yī)生告訴你今天該吃什么，和你的奴隸主告訴你今天該吃什么，我看不出這有什么區(qū)別。為什么會這樣？為什么你不知道你的身體今天需要什么？因為你在無意識中，每件事都遵從陳規(guī)和習慣。
? ? ? 習慣是一種陳規(guī)，不是嗎？只有在陳規(guī)下，你才會變得習慣。在這種情況下，你居然還認同有所謂好習慣和壞習慣。
? ? ? 有所謂壞的無意識或者好的無意識嗎？那就是你所認為的，當你說：“我有一個好習慣”，你就是在說：“我無意識得比較好”，那就像是在說：“我死得比較好”。
? ? ? 有意識和無意識之間的區(qū)別就如同在生和死之間的區(qū)別，是徹底的不同，部分無意識就是部分死了。如我之前說的，你這是在實踐一種和死了沒區(qū)別的態(tài)度和狀態(tài)。
? ? ? 不要形成任何習慣。而是試試退回到精神空間，去尋找一個你可以有意識地做每件事的空間。
? ? ? 當你的人生活在競賽中，你無法有意識，你在瘋狂中不知怎么地形成了一些習慣，以此你得以完成你的日常例行公事。當你來到精神空間，這就是你該做的：你觀察你身體的需求，頭腦的需求，情緒的需求，能量的需求。這個生命需要什么？它天然渴望什么？有意識地觀察這些。一旦你有意識地知道它的渴望是什么，那么就不需要其他方法了。否則，你會認為你是因為我才走上靈性道路，那是對我的犯罪。如果你在無意識中，那就是你對自己的犯罪。但如果你認為是因為我而在做一些你認為是靈性的事情，你就是在對我犯罪。那你最好還是對自己犯罪，而不是對我。
? ? ? 那么，如何才能擺脫習慣呢？你不必擺脫習慣。這就像在問：“如何才能擺脫無意識呢？”。當你使用“無”這個詞時，那意味著一個不存在的事物，而不是一個存在的事物，不是嗎？意識意味著，當意識不在時，那就稱為“無意識”。怎樣才能擺脫一個不存在的事物呢？我說，你這是在和自己玩游戲。這就像，如果這個房間在黑暗中，怎樣才能擺脫黑暗呢？驅散它嗎？你會瘋狂的努力去驅散黑暗嗎？如同努力擺脫無意識？不，擺脫黑暗，你只需要點亮燈，如果點亮燈，黑暗就消失，因為黑暗本身并不存在，只是缺少光罷了。如果你有意識，你還需要和無意識作戰(zhàn)嗎？如果你有意識，你還需要和無意識的習慣作戰(zhàn)嗎？不，所以你需要在意識上努力，變得有意識?！澳俏以撛趺醋?？”你只需要別再做無意識的事。因為生命的本質(zhì)就是意識，你是因為有理性的意識才知道自己活著，不是嗎？當你睡著時，你知道自己死了還是活著嗎？不，為什么？因為你無意識，當你無意識時，你不會知道自己死了還是活著，不是嗎？現(xiàn)在你知道自己活著，因為你多少有些意識?，F(xiàn)在，我們只需變得更有意識一些，這就是我們努力的方向。
? ? ? 你的身體對很多事會形成慣性，這就是為什么你早上7點自動醒來的原因。你的頭腦會形成自己的習慣性模式，這就是為什么我用這些說辭折磨你的原因。你的能量會跟隨你身體和頭腦的要求，并形成自己的模式，那就是為什么需要修行。修行是為了打破無意識的循環(huán)，變得更有意識。當你變得有意識，那就像你來到了未知的領域，每件事都突然變得困難。而當你習慣性地做事，每件事都很容易。
? ? ? 我多年前曾去一座監(jiān)獄演講，我發(fā)現(xiàn)這是一個總有別人為你開門、開燈也為你關門、關燈的地方，別人為你做每件事，而你不需要做任何事。一日三餐也總是準時出現(xiàn)在你面前，精確到秒。監(jiān)獄里每件事都很好，我覺得這是個不錯的地方。唯一的問題是：這一切都是強制的，但這不正是很多人尋求的嗎？生活中的一切變得制度化，不是嗎？當果真如此時，你卻會覺得在受苦。實際上，對很多人而言，監(jiān)獄生活遠比他們夢想的生活更規(guī)律有序，更有效率，也更營養(yǎng)均衡，大部分囚犯很健壯且健康。但是，當你進入監(jiān)獄，你能感受到空氣中的苦難。我曾很多次拜訪過很多不同的監(jiān)獄，沒有一次離開時我不是眼含淚水，因為彌漫在空氣中的苦難，這苦痛讓人難以忍受。人所能遭受到的最大的苦難不是缺少舒適，也不是缺少健康或其他什么東西，而是缺少自由。一旦自由被剝奪，人就會遭受巨大的苦難。監(jiān)獄生活其實遠比出門工作舒適，還不必遭遇交通堵塞等等問題，你就像是在做客。如果你在尋找一種舒適而沒有意外的生活，如果你因為各種瑣事不爽，各種事讓你焦慮緊張，那么監(jiān)獄生活完美適合你，每件事都井井有條，沒有意外，甚至連一個星期的菜單都寫好了，每頓按菜單來，一點不多，一點不少，多一粒豆子就意味著某個人會被拉去背書。對那些尋找正確生活的人而言，監(jiān)獄就是最好的地方。但是，當每件事都正確的時候，人生就成為受罪，不是嗎？每件事都正確，但沒有自由，人會遭受到的最大的苦難。
? ? ? 所以你要明白，習慣意味著你自己給自己建了一座監(jiān)獄，而你在其中一段時間后就會開始受苦。剛開始時，看起來似乎很有效率，一段時間后，它就是監(jiān)獄。監(jiān)獄在很多方面就是有效率的典范，不是嗎？但有效率不是生命所尋求的，生命尋求的是擴展，生命對自由擴展的尋求永不停息。
