在酗酒的家庭里長大，基本會使人變成兩種樣子。要么就在基因和所經(jīng)歷創(chuàng)傷的共同作用下，自己也變成酒鬼或癮君子，要么，就下定決心逃離原生家庭，成為超凡出眾的人。我是后者。

這在心理學(xué)上稱為代際創(chuàng)傷，這在家族里稱為輪回。我爸挺喜歡喝酒的，學(xué)了一些心理學(xué)知識，現(xiàn)在明白是我爸不太會緩解壓力，就會通過轉(zhuǎn)移的方式，吸煙喝酒，一喝就會發(fā)個小小的酒瘋，話很多。我弟弟小時候，就是很討厭他，現(xiàn)在他長大了，幾乎成了和我爸一樣的人，愛喝酒，我前男友也是，他單親，父親酒鬼又家暴，他給我說過，工作以后，也是每次都會喝很醉，慢慢地好像有點像自己父親的樣子，就是長大后我們就會變成自己討厭的樣子，其實不難發(fā)現(xiàn)，很多人成年以后的心理問題，都源于在早期原生家庭成長中，小時候的情緒被壓抑了，長大后成為了他潛意識的陰影，有時候我的強勢和我媽還蠻像的~我們需要被看見，潛意識被看見，就都改變命運了，我也很幸運，通過不斷的覺察，接納，發(fā)現(xiàn)自己就在變成更好的自己。

無條件的愛和慈悲，實在是件讓我很不舒服的事，尤其對那些冷落過我、欺負(fù)過我的人更是如此。

這需要一段時間，我們?nèi)绻约憾紵o法去給予自己慈悲和愛，是很難給出去的，在做不到的時候，同樣接納自己做不到，先學(xué)會把心打開，把慈悲和愛給自己。我的開始治愈別人，就是源于我自己從內(nèi)心完全的接納自己了，上周我閨蜜給我聊天，我接納那個負(fù)面情緒的自己，我也能接納她。

我品嘗到了幫助別人和被人幫助的快樂。

我從小到大就是那種很喜歡幫助別人的人，只要我能做到，我就會幫助別人，別人需要我我也會很開心，這就是幫助別人的快樂，但是在接受別人幫助的時候，我內(nèi)心還是會有些不好意思，哈哈哈，我應(yīng)該換個思維，我接受別人幫助對方也是很開心的，因為我讓對方體現(xiàn)了她的價值，以前總是覺得同事給我說很多讓我成長的話，我特別開心，回頭看，我們是互相陪伴的，我作為她的一個傾聽者，讓她看到了自己過去很多年的收獲和啟發(fā)傳遞到我身上，她那時也是很開心的。