現(xiàn)狀：身高155cm 體重51kg
目標(biāo)：15天10斤，然后保持
計劃
1飲食。管住嘴，不吃油炸食品，不吃火鍋，不吃自助，不吃烤肉，只吃水果蔬菜魚蛋，且五分飽。
2運動?！帮埡蟀俨阶摺保缤砀髀?30分鐘，瑜伽拉伸運動一個小時。
10.7號（兩個周以后）匯報成績
圖片發(fā)自簡書App
減肥計劃書
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