易效能線下G181-90天踐行（第一周檢視）

如何過一天就是如何過一生

在我們短暫的生命中，每一刻都是唯一的，笑著過、哭著過，還是咬著牙挺著過？學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理一年多，終于在這次線下課時(shí)懂得了這個(gè)道理——“愛非堅(jiān)持”，當(dāng)艷波教練將葉老師的《善用時(shí)間》交到我手上時(shí)，跟我說“愛非堅(jiān)持”。

一年前，偶然聽到了葉老師的公開課，興奮之余開始了時(shí)間管理的學(xué)習(xí)。剛進(jìn)入線上班學(xué)習(xí)時(shí)，非常興奮，一股沖勁兒……硬“挺”著堅(jiān)持到了90天，之后好習(xí)慣也算是堅(jiān)持了一陣子。

一次葉老師“三堂課”之后，教練找到我，問要不要進(jìn)入新一期線上班做助教，支持新同學(xué)踐行，我欣然答應(yīng)。但那之后，各種外部干擾終于讓我“挺”不下去了。身體因素、工作因素……我完全停下來了。直到后來在艷波、艷琴教練的關(guān)心下，自己的決心下終于登上線下G181課堂，懂得了這個(gè)道理：踐行不是堅(jiān)持，是用愛去完成的一個(gè)美妙事情。張昊老師說：一次只做一件重要的小事。國慶、國華教練說，不要給自己定太高的調(diào)調(diào)，從力所能及的小事做起，一件就夠，持續(xù)下去，這樣才能心甘情愿，開心的完成踐行，養(yǎng)成好習(xí)慣。

踐行一周，真的沒敢給自己定太高的調(diào)調(diào)兒，只是在小心的調(diào)整睡眠和起床這件事，生怕一不小心再一次“挺”不下去。

調(diào)整期是混亂的，把之前散碎的事情、人際、工作都在一周內(nèi)大致捋順并不易，本周出差+旅行的幾天中，身體極度疲勞，但仍小心的保證充足睡眠，哪怕晚上沒睡好，白天一定抓緊時(shí)間休息，為的就是保存精力，以便逐漸調(diào)整到早睡早起的狀態(tài)。雖然這周有點(diǎn)難，也沒有完全按照時(shí)間早睡，但是，早晨都在按照自己規(guī)定的5點(diǎn)半起床，哪怕8-9點(diǎn)時(shí)再瞇一小會。

本周8大關(guān)注：

效能：本周經(jīng)歷了班委會建群、教練及班委的晨會、打卡模板等系列規(guī)則制定，欣喜的發(fā)現(xiàn)，自己是個(gè)細(xì)致的人，也從鳴鳴、傳杰幾位認(rèn)真的伙伴身上吸取了更多能量，雖然事物繁多，但背后有團(tuán)隊(duì)的能量供給，一點(diǎn)也沒覺得痛苦。

事業(yè)：運(yùn)用所學(xué)，工作效率非常高。在廣州車展，同志們上午采訪到的廠商發(fā)布，下午即經(jīng)我一個(gè)人編輯、排版發(fā)布上線了，獲得了上級領(lǐng)導(dǎo)的贊揚(yáng)，心里很美！

健康：周六，在晨會的伴隨下，完成了人生第一個(gè)五公里跑，原來我也行。身體一直不太好，但睡眠真的是一劑良藥，調(diào)整幾天之后，覺得輕松一些，加上運(yùn)動(dòng)量的增加，覺得人清爽了許多。

家庭：當(dāng)滿心喜悅時(shí)，笑容是不自覺的，當(dāng)愛你的人發(fā)現(xiàn)你始終在笑，他們的笑也是不自覺的，當(dāng)然，那些笑容被我發(fā)現(xiàn)了。因?yàn)槊刻鞌嗑W(wǎng)60分鐘的陪伴，加強(qiáng)了親子關(guān)系，寶貝的也因?yàn)槲业挠H授學(xué)到了不少知識。

社交：最大的收獲就是泡在易效能群體中：朋友不用太多，志同道合就好。已經(jīng)將90天目標(biāo)之一：訪談列入項(xiàng)目，并做好下一步導(dǎo)圖，正在進(jìn)行中。

學(xué)習(xí)：沉浸在易效能的學(xué)習(xí)中，在機(jī)場買到了圖解易經(jīng)，一本厚厚的看圖說話，一路學(xué)習(xí)，標(biāo)注與時(shí)間有關(guān)的重點(diǎn)。

總結(jié)：沒有養(yǎng)成記錄的習(xí)慣，因此想不起來太多本周的經(jīng)歷，下周要加強(qiáng)，把omni用到生活中。情緒方面非常好，深刻體會到愛非堅(jiān)持，因?yàn)樯厦嫠械氖露际窃谝仔艿拇蟓h(huán)境中受到感染，心甘情愿做的，非常喜愛，因?yàn)橛袗?，所以沒有覺得痛苦，也沒有強(qiáng)迫，沒有堅(jiān)持……（時(shí)間緊，回頭上圖吧！記得回訪我）