石韌用心看世界
1. 今日感悟——震撼我的也許也會(huì)震撼你
昨天提到給子女最好的東西是什么，答案是培養(yǎng)好的習(xí)慣。要給子女培養(yǎng)好的習(xí)慣，重在于自己要養(yǎng)成好習(xí)慣。那么，如何養(yǎng)成好習(xí)慣呢？
《曾文正公嘉言鈔》中提到應(yīng)每日辛勤操練。教育如此，修身也如此。確定一個(gè)習(xí)慣為目標(biāo)，然后每天去做就可以了。做久了，就能養(yǎng)成習(xí)慣。沒(méi)有多復(fù)雜的東西在里面。
這讓我想起之前一位成功人士說(shuō)過(guò)，斯坦福有一本書(shū)里提到一項(xiàng)研究表明習(xí)慣只能替換，很難改變。這位人士認(rèn)為這是瞎扯，他本人的例子就證明習(xí)慣是可以改變，只需要每天去做就行了。
我覺(jué)得每天去做是一種很好的思維。它既有長(zhǎng)遠(yuǎn)的思想，又有踐行的理念，更有自律和毅力的體現(xiàn)，是我們養(yǎng)成好習(xí)慣的良好方法。
除了每天去做之外，還有一點(diǎn)關(guān)鍵因素是要將習(xí)慣的實(shí)施步驟簡(jiǎn)單化，讓自己循序漸進(jìn)，由易到難。這樣不至于給自己造成很大的壓力，產(chǎn)生挫敗感。
2. 今日閱讀——觸動(dòng)我的也許也會(huì)觸動(dòng)你
每日一讀
3. 今日記錄——影響我的也許也會(huì)影響你
| 序號(hào) | 記錄事項(xiàng) | 今日完成 | 累計(jì)天數(shù) |
|---|---|---|---|
| 1 | 早起時(shí)間 | 第 |
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| 2 | 每日花銷 | 第 |
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| 3 | 每日運(yùn)動(dòng) | 第 |
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| 4 | 每日一刻 | 第 |
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| 5 | 每日一戒 | 第 |
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| 6 | 每日一讀 | 第 |
記錄規(guī)則：
- 早起時(shí)間：早起目標(biāo)暫定在5點(diǎn)30，如實(shí)記錄自己每天的早起時(shí)間。
- 每日花銷：記錄自己每天的開(kāi)支，清楚掌握自己的財(cái)務(wù)狀態(tài)。
- 每日運(yùn)動(dòng)：記錄自己每天運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。不出門(mén)就做三組慢俯臥撐，出門(mén)就跑步，跑步頻率不少于3次/周。
- 每日一刻：用心觀察世界，借助鏡頭捕獲生活中最普通的瞬間。
- 每日一戒：好習(xí)慣要養(yǎng)，壞習(xí)慣要戒。要戒的事項(xiàng)太多，一項(xiàng)一項(xiàng)各個(gè)擊破。連續(xù)保持戒30天即為挑戰(zhàn)成功，方可進(jìn)行下一戒。
（1）上廁所不看手機(jī)。- 每日一讀：閱讀非小說(shuō)類書(shū)籍，學(xué)習(xí)前人已經(jīng)掌握的好思想，用知識(shí)讓自己變得更加理性。
每日一刻
石韌
20190725
