書名：《子彈筆記》

作者：賴德·卡羅爾

閱讀時(shí)間：2：50

評(píng)分：3.5星

心得：全書主要分為兩部分，方法+心得，前半部分干貨較多，后半部分感悟較多。

缺點(diǎn)：感悟部分有點(diǎn)水，哲理探究也是淺嘗輒止，尤其是每一小結(jié)都引用名言，貼切是挺貼切的，就是有點(diǎn)偷懶嫌疑。

優(yōu)點(diǎn)：對(duì)于時(shí)間管理弱的小伙伴來(lái)說(shuō)，入門比較輕松，工具箱中選取合適自己的筆記工具就行。另外作者很真誠(chéng)，給了很多實(shí)用的人生忠告，讓讀者更有信心開(kāi)始記錄筆記。

下一步：我看完書決定先從月度記錄、每日記錄、個(gè)性化子集（思想感悟）這三部分開(kāi)始，循序漸進(jìn)，每日進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！一起加油吧！

金句集錦：

1、信息過(guò)載比筋疲力盡或吸食大麻更不利于我們集中注意力。

2、肌肉需要反復(fù)撕裂才能生長(zhǎng)。

3、如果我們認(rèn)同自己的行動(dòng)，便不會(huì)盲目度日。我們會(huì)全情投入、富于創(chuàng)新、充滿創(chuàng)意、活在當(dāng)下，我們不僅會(huì)工作得更努力，還會(huì)更有悟性，因?yàn)槲覀兊男呐c腦都真正投入其中了。

4、你可以將自己的子彈筆記視作一部不斷更新的自傳，在這本自傳里，你可以看清生活中究竟有哪些紛繁忙碌會(huì)最終消失不見(jiàn)。

5、為什么要?jiǎng)邮謱懽帜?？因?yàn)槊恳粋€(gè)決策，在確定和實(shí)施以前，都不過(guò)是一種想法罷了。在腦海中留住一種想法好似徒手抓魚，它很容易就會(huì)脫離掌控，消失在你腦子內(nèi)的混沌中。而把想法寫下來(lái)使得我們能夠捕捉自己的想法，然后在冷靜的時(shí)候?qū)徱曀鼈儭?/p>

6、寫筆記是通往內(nèi)心的旅程。——克里斯蒂娜·鮑德溫

7、長(zhǎng)路即捷徑。

8、我們常常遵循過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)做出判斷，因此真實(shí)記錄事件十分重要。

9、每日記錄的作用超過(guò)了普通的任務(wù)清單，不僅幫你捕捉自己的責(zé)任，也幫你記錄生活。在這里，你可以安安心心地表達(dá)自我，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)對(duì)你評(píng)頭論足，筆記本總會(huì)愉快地接納你在這一天中產(chǎn)生的所有想法。

10、認(rèn)知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy）就利用文字治療患者對(duì)侵入性思維的執(zhí)著。在治療過(guò)程中，患者將這些負(fù)面想法詳細(xì)地寫成一小段話，然后不斷地重復(fù)書寫，直到這一想法開(kāi)始放松對(duì)大腦的牢牢控制，患者重新獲得看問(wèn)題的角度和空間。我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)都需要這么做。

11、1．你需要做的事情——任務(wù)（Task）2．你的經(jīng)歷——事件（Event）3．你不想遺忘的信息——筆記（Note）

12、當(dāng)我們給予自己為勇敢而獎(jiǎng)勵(lì)自我的機(jī)會(huì)時(shí)，了不起的事情就會(huì)發(fā)生。

13、幸福已經(jīng)被商品化了，它成為快樂(lè)的替代品，隨需而變。

14、快樂(lè)同悲傷一樣，都只是一種情緒，因此和其他情緒一樣，在生命里來(lái)來(lái)往往。

15、專注于你的優(yōu)先事項(xiàng)，把它當(dāng)作一道屏障，避免分心事偷偷滲入。系統(tǒng)地處理事情，一次只專注于一件事。

16、許多了不起的生產(chǎn)活動(dòng)都導(dǎo)致了相應(yīng)的甚至更大程度上的靜止。

17、美國(guó)著名天文學(xué)家卡爾·薩根（Carl Sagan）所言：“這世界上有天真的問(wèn)題、乏味的問(wèn)題、用詞不當(dāng)?shù)膯?wèn)題、自我批評(píng)不足提出的問(wèn)題。但每一次發(fā)問(wèn)都是為了了解世界。這世界上沒(méi)有愚蠢的問(wèn)題?！?/p>

18、我們往往對(duì)做錯(cuò)的事情日思夜想，卻無(wú)視了所有做對(duì)的事情。

19、認(rèn)清無(wú)法掌控的事并放手，就可以收回注意力，把其放在可以掌控的事情上。

20、以障礙為道路?！R可·奧勒留

21、完美的設(shè)計(jì)不是無(wú)須添加內(nèi)容，而是無(wú)可刪減?！矕|尼·德·圣-?？颂K佩里