什么是瑜伽？在梵文里，瑜伽指的是牛頭上的“軛"，軛是牛和牛車套在一起的工具，起到統(tǒng)一、連接、平衡的作用，通過(guò)瑜伽的練習(xí)，把我們的身體和心靈連結(jié)起來(lái)，不受外界事物左右，不受外界誘惑影響，達(dá)到安寧愉悅自在的狀態(tài)，這是精神的層面；練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)身體的柔韌性，可以強(qiáng)大五臟六腑，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺體，美容面部人顯得年輕，加強(qiáng)脊椎的健康，挺拔身姿，提升氣質(zhì)，促進(jìn)的血液的循環(huán)，潔凈身體，練習(xí)十年的瑜伽了，瑜伽已經(jīng)成為了我生活嗎一部分，成為了我一生必修的功課。