看過這樣一個(gè)有趣的故事：一大戶人家的主事老爺突然生病了，家里人遍求名醫(yī)皆無(wú)果。

正當(dāng)家里人束手無(wú)策的時(shí)候，一自稱神醫(yī)的人尋上門來(lái)，看了一眼便說：“我有法子，但這藥方我沒帶身上，得去對(duì)面山上的茅屋取。不過，必須是老爺親自徒步去，且在兩炷香內(nèi)才有效。”

沒辦法，老爺非常不情愿地拖著身子，氣喘吁吁地朝對(duì)面山頂跑去。

結(jié)果，好不容易到達(dá)山頂后汗流浹背，卻發(fā)現(xiàn)沒有什么茅屋，更何談藥，老爺氣急敗壞地大喊騙子。

然而，待到回家時(shí)，他卻發(fā)現(xiàn)自己身體輕松了很多，方恍悟神醫(yī)的用意。

希臘古語(yǔ)說：人類最好的醫(yī)生是空氣、陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)。

在快節(jié)奏的當(dāng)下，生計(jì)的重壓、家事的瑣碎、事業(yè)的不順，常常讓我們喘不過氣。

這個(gè)時(shí)候我們?cè)揭獙W(xué)會(huì)放下內(nèi)心的執(zhí)念，出去運(yùn)動(dòng)。

穿行于風(fēng)中，奔跑在陽(yáng)光中，那些困擾你的壞情緒會(huì)隨之消散，令人煩惱的問題也將不藥而愈。

央視著名主持人白巖松在《白說》一書中寫道：“越是累得一塌糊涂的時(shí)候，我最先想到的是跑步?！?/p>

原來(lái)，他因長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，身體一度亮起了紅燈，高血壓、失眠、焦慮都找上門來(lái)。

后來(lái)，他把跑步當(dāng)作緩解的方法，不但病愈了，還成為了運(yùn)動(dòng)形象大使。

人這一生，最重要的就是有一副好身體，一個(gè)好心態(tài)。而這些，運(yùn)動(dòng)恰好都能給你。

醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰老師曾說：“規(guī)律性運(yùn)動(dòng)，不但能提升一個(gè)人的精神面貌，而且能驅(qū)逐焦慮、改善人們的情緒，尤其在汗水的釋放中，收獲滿滿的幸福感和對(duì)生活的掌控感。”

運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)人最好的富養(yǎng)。