【感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天】
感恩今天的自己喝了8杯水
感恩自己已經(jīng)堅持4天泡了黃芪紅棗水
感恩自己閱讀半小時
感恩自己睡前做20個仰臥起坐
感恩自己利用晚上的時間，聽了萌薇老師的公開課，收獲很多，還做了筆記。
【感恩自己今天對自己情緒的覺察】
早上起來打開水龍頭，突然沒水，反復試了幾遍，都沒有。怎么沒有通知就突然停水，要刷牙洗臉，要準備午餐，心情突然就不好了。計劃完全被打亂了，很不開心，連叫愛人都沒好語氣，他被我生氣的叫起來也是莫名其妙，他一臉無辜的樣子，現(xiàn)在想想還挺好笑的?？粗荒槦o辜，還要安慰我，我突然就不那么生氣了。感恩自己對這份情緒的察覺，既然已經(jīng)這樣，那我就好好等待水的到來，一般不會太久，都是半小時或者一小時。以后晚上就先準備一點備用水，一些可以洗漱用，一些廚房用，避免發(fā)生類似的事件，影響心情！
今天公司有個同事的這種行為，真的是很沒禮貌，沒教養(yǎng)，難怪沒有一個人愿意跟她交往。事情是這樣，今天輪到那個同事值日，我就把鑰匙拿到她面前，跟她說，某某（他的名字）今天輪到你值日，鑰匙放在這里。她一句話也沒有說，就好像聽不到，你好歹也回應也一下，頭也沒有回，我跟她相隔不到20厘米的距離。我的內(nèi)心其實有點奔潰的，怎么有這種人，之前同事告訴我，我還將信將疑，今天發(fā)生這種事情，我徹底地相信了，很生氣的，轉(zhuǎn)念一想，無相關的人為什么要那么在乎，而且這個是她的性格所致，她就是這樣的人，她40年來都是這樣，你跟她置氣沒有用的，反倒是可以提醒自己，好好做事，好好做人！她就是個反面的教材！
感恩自己察覺到自己的不好的情緒，并且自己內(nèi)化消除掉了，沒有積壓在心里。
【感恩愛人】
感恩愛人對我的包容
【感恩妹妹】
感恩我的妹妹，時常念著我，今天說要送我一把水離子吹風機！
感恩有你們！
