時間雖然是連續(xù)的，但能感受的只有眼下的這一刻。過去，未來完全是思維構(gòu)想出來的，時間上是不存在過去未來的。但人們往往沉浸于時間陷阱中。

一覺醒來，腦子思維就轉(zhuǎn)個不停，不是過去就是未來，就是沒有眼下，苦惱，痛苦，恐慌也就來了。

其實治愈很簡單，觀照思維，停止任何無用的雜念，立馬就好。

想法痛苦，所以你痛苦，想法壓抑，所以你壓抑，想法糾結(jié)，所以你糾結(jié)。

思維只停留在眼下正在發(fā)生的，哪也別去，即刻便是解脫。