如果我能足夠誠實地進行自我反省，那么我就必須承認這是令我特別郁悶，甚至痛苦的三件事。
一、吃太多
我發(fā)現(xiàn)自己吃得越來越多，每次吃飯我都是那個從頭吃到尾的人。可是我吃飯不慢啊，那只能說明我吃的多。
明明內(nèi)在的天使已經(jīng)溫柔地提醒飯桌前的我:你已經(jīng)吃飽了?？杀氖悄莻€魔鬼的我會蠻橫地回應:哼，要你管，這么好吃的飯菜，我就要繼續(xù)吃。
于是乎，我穩(wěn)坐桌前，照吃不誤。于是乎，起身時我發(fā)現(xiàn)褲腰好緊，吃撐了。那時，折磨我的就不僅僅是撐得難受這件事了，伴隨而來的還有深深的自責:你怎么又吃撐了？說好的少吃一點的，真是不自律。可謂是忍受了雙重的煎熬與折磨啊。
其實我自認為自己并非吃貨，只是有那么一點點喜歡吃而已。都是貼標簽惹的禍，我之前總喜歡跟人說自己很能吃，并沾沾自喜，因為我雖然能吃但并不胖。所以，潛意識里我是不是在享受人家夸我干吃不胖呢？標簽效應是我真的越來越能吃了，而且毫無后顧之憂，反正我又不胖。
但是，我不舒服?。∮绕涫亲罱?，吃的多，動的少，感覺一肚子食物消化不了。低頭一下小腹隆起，像極了幾個月的孕婦?？烧媸腔畹搅俗约憾枷訔壸约旱姆萆?，有點失敗啊。
我真擔心夏天來了會穿不上去年的花裙子，想到此就惶恐不安。而且我對自己的身材也有點不自信了，不敢吃了，再吃這么多一定會慢慢胖起來的。一旦胖起來想再瘦下去，簡直比登天還難。
那么這個問題如何改進呢？
首先，不要再給自己貼標簽了，不要再說“我很能吃”這句話了。
其次，行動起來，少吃一點。盛飯時可以少盛一點，吃飯時一旦感覺飽了就迅速離開餐桌，爭取不做后那個放下筷子的人。這條有點難??！總是抵擋不住食物的誘惑！
最后，堅持運動，什么項目呢？跳繩？跳一會兒就腿酸。羽毛球？發(fā)球不好，打不高，也接不住幾個。keep？又難又麻煩。完蛋了，這就是我最大的麻煩。明知道堅持一項運動很好，但找不到擅長的。散步算嗎？這個貌似比較簡單，易操作。
二、看太多
最近看手機的確很多，還當著孩子面。當然我一沒淘寶，二沒抖音，也不看小視頻。但我也很忙，不是給人打視頻，就是給人回信息。這些事情過會兒做不好嗎？為啥非要當著孩子忙這忙那呢？
無論多么正當?shù)睦碛桑诤⒆友劾镂揖褪窃诳词謾C??！他才不管你看手機干嘛呢。無論我在用手機干什么，我都在向孩子傳遞了一個信號:手機很重要，是個好東西。
之前看鄭淵潔訪談，人家一家人都不會在孩子面前玩手機，如果有公事需要處理，會找一個孩子不在的空間處理好再回到孩子面前。簡直太牛了，我們?yōu)槭裁醋霾坏剑?/p>
明明在看朋友圈或者微信聊天，還那么理直氣壯。我先生就是這個類型，每次我說他看手機，他都能找一個貌似正當?shù)睦碛伞拔艺诮o那誰誰誰……”我就說“你非要這會兒給那誰誰誰……過會兒不行嗎？”他就把手機收起來了。玩就玩了，還那么有理，全都是借口。
跑題了，明明在反思自己，怎么開始批判人家了，咳咳，打住?？偸橇x正言辭地提醒別人不要當著孩子看手機，自己卻沉迷其中無法自拔，有啥資格說人家？現(xiàn)在我要繼續(xù)勇敢反思自己，最近偷偷看手機或干脆當著孩子面看手機頻率有點多，這一點讓自己很痛苦。明明知道這樣做不好，卻偏偏做不到，這是最折磨人的，怎么辦？
唯一的辦法就是，控制自己，反復提醒自己，一旦覺察到這樣做不對就立馬改正。忍痛割愛也要把手機這個新歡除掉！
首先，去廁所不拿手機，早上睜開眼不碰手機。能做到嗎？試試看。
其次，陪孩子玩時不偷偷摸摸背過身看手機，能做到嗎？別把手機裝在口袋，或者摸到手機時一定要狠心把手抽出來。就當這是小偷的手，迅速把它從口袋里拉出來。
最后，孩子出現(xiàn)時把手機放下，立刻馬上！
如果手機快成身上的毒瘤了，想辦法也得把它掰掉，扔了！手機成為生活主角的話，時間就被碎尸萬段了。如果沒有完整的時間去做一件事，注定渾渾噩噩。
三、睡太晚
只要超過晚上十點鐘不睡覺，比如此刻，在我看來就是熬夜。最遲不能超過十點半吧，最晚最晚十一點前吧。
然而今年暑假至今我經(jīng)常熬夜，本以為放假了會早點睡的，沒成想熬的更徹底了。十一點睡那都不叫熬夜，好多次到了十二點。上次寫了一個新年小目標，不熬夜。只施行了一兩天，后來無疾而終了。說好的新的一年早睡早起，卻總是一個人偷偷熬夜，第二天呼呼大睡。
可是我為什么熬夜呢？這兩天是趁孩子睡了看書、更文，完了又刷朋友圈，其實這個用不了多少時間，畢竟朋友圈更新的頻率也不算太快。最費時間的就是漫無目的地游蕩，看看這，看看那。反正就是不想睡，不舍得。反正已經(jīng)熬夜了，那就熬個痛快。有點破罐子破摔，據(jù)說這叫報復性熬夜。也不知道是要報復誰呢！報復這忙碌的生活嗎？報復這艱難的人生嗎？
言歸正傳，熬夜這個問題如何解決？
首先，如果有人帶孩子，最好一個小時起價，我好趕緊寫文章完成每日打卡，而不是忙碌其他事。要分清事情的輕重緩急，發(fā)文是第一！
其次，即便熬夜寫文章，完成之后立馬睡覺，不要在網(wǎng)上四處游蕩，那才是最耗時費力的事情。
最后，如果發(fā)文、打卡完成了手機出現(xiàn)關機提示，立馬關機，不要“取消關機”。
最最后，決定睡覺時，把手機送出去，不要放在臥室。
好了，三個令人痛苦的事情及對策都想好了，接下來就是去執(zhí)行了。雖然有點難，但還是要從最簡單的地方做起，從現(xiàn)在做起。
曾子曰:吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？
每晚睡覺前我也要三省自己:今天又吃撐了嗎？今天在娃面前看手機了嗎？今天十一點前睡了嗎？
蘇格拉底說:“未經(jīng)省察的人生不值一過?！弊屛覀儙еX察，勇敢自省，過簡單規(guī)律的生活，做清醒明白的人。
