? ? ? ?我們從小就被父母的囑咐，就是早睡早起身體好。這個(gè)從古到今“傳話”的話，我們小時(shí)和年輕時(shí)就根本當(dāng)成耳旁風(fēng)的。而如今，年輕已過半時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)從祖祖輩輩的留下來的每句每字都是人生道理的天花板搬存在。我們一定要相信，而且一定要照做才是王道。

? ? ? ?你有沒有過這樣的體驗(yàn)？夜深了，躲在被窩里默默刷手機(jī)，說好要早睡的，卻總是忍不住熬夜。白天我們?cè)诳旃?jié)奏中奔波忙碌，到了晚上，有時(shí)候就會(huì)因?yàn)樯钪杏龅降臒垒氜D(zhuǎn)難眠。但長(zhǎng)此以往你會(huì)發(fā)現(xiàn)，熬夜不但解決不了任何問題，反而會(huì)使精神狀態(tài)大打折扣。每天早點(diǎn)睡，給身體留一點(diǎn)放松的時(shí)間，給生活留一份從容的姿態(tài)。好好睡覺，就是好好愛自己，照顧好自己，才能用飽滿的熱情，去追求那些你想追求的未來。

　　一天之計(jì)在于晨。當(dāng)你經(jīng)過一夜充足的休息后，第二天早晨，頭腦會(huì)更加清醒，思路也更敏捷，更容易完成那些需要集中精力才能做到的事情，也更容易做出明智的決策。為自己建立良好的生活規(guī)律并堅(jiān)持下去，能夠讓你贏得對(duì)生活的掌控感。當(dāng)一個(gè)人擁有了對(duì)自我和生活的掌控感，更能過上一種松弛的生活，也不會(huì)再輕易地因?yàn)橥饨缬绊懚萑朊悦＃@正是通向真正幸福生活的一把鑰匙。早睡早起，高效利用時(shí)間，帶著對(duì)生活的掌控感，人生也會(huì)更有目標(biāo)感。

? ? ? ? 就我們自身經(jīng)歷的體驗(yàn)來看，能做到好好睡覺好好愛自己根本不存在，早睡早起那更是不可能。但是白天該怎么奮斗還怎么奮斗，網(wǎng)絡(luò)上各種新聞報(bào)道各類高知人員、或者各類精英、乃至內(nèi)卷到不行的學(xué)生們都有失去生命、精神病科、抑郁等等情況。我覺得這些情況的背后就是存在不好好睡覺，生活節(jié)奏不規(guī)律，不懂得珍惜身體愛自己。我們一定要知道，正確地管理精力與時(shí)間，學(xué)會(huì)適時(shí)休息是一種智慧。要想把事情做好，就必須精神飽滿。而在身心疲憊時(shí)，最好就把事情先擱下來，休息一會(huì)兒，讓精神得到恢復(fù)后再做。好好睡覺，活力充沛的自己，往往在充分的休息與調(diào)整后不請(qǐng)自來。適時(shí)休息、充分休息，才能在奮斗時(shí)竭盡全力。越是長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，越要保存實(shí)力。讀完這篇夜讀，去好好睡一覺吧，休息得好，才能生活得好。

? ? ? ??人生幾十載，我們來一趟是為什么？就應(yīng)該好好享受人生的美好，品味人生的百般滋味，不枉在人間走一趟的這個(gè)過程。