我為什么沒有瘦?這個問題,我反反復(fù)復(fù)問過自己無數(shù)次。我不是沒有瘦過，我有減下來過的。我曾每天三公里,一個月跑掉五斤,倆月瘦九斤,仨月就沒了十二斤!
然而，到第四個月就略微反彈一兩斤，到第六個月時基本是維持，不上也不下，徹底僵那了！
我原想一個月瘦五斤，當(dāng)我第一個月得到這個結(jié)果時，我確實是這樣想的。一個月瘦五斤，六個月就瘦三十斤，就完美啦！
其實，根本不是那么回事！
六個月后體重還是老樣子，一至兩公斤上下浮動。逐漸沒了繼續(xù)跑下去的動力。七個月時，我停止了跑步，出奇的是居然又瘦了幾斤，我幻想著可能長期堅持下來的運動，改變了體質(zhì)。就等著下個月再少上幾斤。
哪曾想，由于跑步的動動量較大，運動后胃口也極好，三個月后，我的體重又回來了，一年后，我的體重比原來的還要多上幾斤！
欲哭無淚，我就想少吃點吧，吃清淡點也好。那時，整個人每天都好愛睡，明顯感覺到背挺不直了，老想頹著，還想吃甜的，走路還老磨褲子！
不能再糟糕了！
然后，鬼使神差的就看到一個紀(jì)錄片,說有一些人是運動零受益的.好長的片子,我全看完了。看著那些研究對象每天拼命鍛煉，懷抱著運動就能瘦的自我安慰式夢想，終于在最后那一刻，當(dāng)雙腳輕放在體重砰上時那哭笑不得的表情，我看到了自己。
以前，我很瘦的，從小時候到青春期，一直都很瘦。在25歲時，我覺得我”胖了”。當(dāng)時圖省事,信廣告,買了純植物的減肥藥,一周人就瘦脫了相。那種瘦主要就是靠生理排泄,還有抑制食欲。我真的瘦了,吃了一兩個月吧。然后,吃到大姨都不來了，才嚇到了,趕緊停了藥。在往后半年的時間,我真的開始胖了.這次是真胖，實實在在的一個月上漲一兩斤，甚至更多。
26歲時，加上常泡吧，又愛喝啤酒，體重穩(wěn)穩(wěn)的站在了128的高度，維持了兩年、三年、四年，在此期間，加上自棄，還生了孩子。它又增加了10斤，在上文我說開始跑步時，那時體重最高一一150斤！
現(xiàn)在，我的減肥生涯是八年。很吉利的數(shù)字！巧的是，從最高點我也只減下來8斤，現(xiàn)在，依舊是。
這八年，我最初因為吃減肥藥反而造成增肥。然后，我節(jié)過食、跑步、游泳、瑜伽、到現(xiàn)在的散步，除了散步與游泳，像節(jié)食，跑步，瑜伽，真不能算享受，特別是前期。堅持到后來，你發(fā)現(xiàn)其實想要依靠它們減掉40斤，簡直是癡心妄想！
我曾經(jīng)跑步跑到上樓梯時，左腿突然失去知覺，有一兩秒的時間，當(dāng)時，正要抬左腳，卻動不了，害我差點摔倒！膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，有時都能聽到”吱啊”的響聲。瑜伽,塑體形是很好的,以及增加身體的柔韌度。可我要的是瘦，是要從我身上拿走一個五歲小孩的體重一一40斤！這就成了不可能的任務(wù)，至少對我來說，因為瑜伽我也認(rèn)真練過一兩年。還有節(jié)食，別開玩笑了，我能堅持十幾天，我也曾三天不吃飯，常說的辟谷?？晌沂桥?，是情緒性的，生理期前十來天，我真不是因為餓才吃的，我保證！我是控制不住身體里如蟻般密密麻麻的細(xì)胞分裂與生長才被奴役的！
那時，我是動物，餓狼式、家豬式的不管什么，看到的就想往嘴里塞。我也很絕望！
我無比自責(zé)，我想每一個經(jīng)歷過這些減肥經(jīng)歷的人（沒有成功的）都會這樣,那是對失去自我控制的一種絕望!
每當(dāng)又開始整天犯懶的時候,我知道,我又胖了；當(dāng)我邁步時費勁，洗褲子時看到襠部的磨損，我也知道我胖了；當(dāng)我覺得對自己的形象又開始不在乎，當(dāng)T恤再也穿不出美感時，我知道，是的，我又胖了，根本就不需要量體重！
有一天，我看到一本書，是關(guān)于體質(zhì)說，我才知道，問題出在哪兒。我認(rèn)真的核查自己所屬的體質(zhì)，對應(yīng)的是痰濕，聽名字就夠惡心的。書上說這種體質(zhì)是因為過食肥膩味甘之物，再加上平時不運動所造成的，對于痰濕的胖人，第一就是要恢復(fù)他的脾胃之氣，然后把體內(nèi)的痰濕化掉。之后這個人就能慢慢瘦下來，脾胃功能也會轉(zhuǎn)好。
所以，痰濕體質(zhì)的人一定要管住自己的嘴，忌高糖，高脂，高膽固醇的食物，包括動物油、油炸食物、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油和甜膩的食物。
多吃健脾化濕之物，如木瓜、白蘿卜、紅豆、薏米、山藥、檸檬、陳皮等物。輔助按摩通調(diào)氣血的隱白穴、調(diào)理脾胃的公孫穴、健脾化濕的商丘穴、健脾補氣的太白穴。每個穴位由輕到重地按摩，仔仔細(xì)細(xì)地按摩3分鐘，持之以恒的就可以清除體內(nèi)的痰濕，恢復(fù)健康的體形。
現(xiàn)在，我正按照此書所講的給自己按摩；飲食也開始清淡起來。涼的、甜的、油膩的，盡量不吃，我覺得這比我以前所選擇的要容易完成，心理抗拒要小,畢竟他不是不讓我吃,而是讓我吃點別的。我已經(jīng)不跑步了，書上主導(dǎo)說微微出汗就好，所以改為我最喜歡的散步。我開始記錄每天早與晚的體重,以前一天可以相差三到四斤,現(xiàn)在只有兩斤之差,而身體倒輕松多了。
你會發(fā)現(xiàn),所有正確的方式,都會有更多的受益,重要的是,答案不會太復(fù)雜!
我為什么瘦不下來，是因為沒找到根本的原因。所以，千萬不要”學(xué)”別人是怎么瘦的,自己就怎么來,再弄不清自己的體質(zhì)之前,真的是做多錯多,適合別人的,不可能同樣適合自己.在瘦身這個話題上,也同樣適用!
