【日精進打卡第187天】
姓名：陳培南
日期：2021年3月5日
【學(xué)-知識】
今日聽書：《樊登講論語》、《兒童發(fā)展心理學(xué)》、《活出生命的意義》、《幸福的方法》
今日看書：《生活的哲學(xué)》（2021第9本書）
每日一論語：子曰：“興于詩，立于禮，成于樂?！?/p>
今日手摘語錄：對于和現(xiàn)實目標(biāo)無關(guān)的東西來說，放棄有時候比爭取更有意義。------卡貝? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
【習(xí)-踐行】
1. 上班時間看書的速度果然會慢一些，幸福的方法已經(jīng)看到第十幾天了，不過總算完成了，收獲還是非常大，只要認(rèn)真的去對待，并且認(rèn)真去做里面的習(xí)題，總會有一些不一樣的體驗，強烈推薦這本能給人帶來幸福感的書，主要是因為有練習(xí)，讀了之后知道怎么去用，才是真正屬于自己的收獲。
2.終于了解人們?yōu)槭裁磿械讲恍腋?，因為大家都是以物質(zhì)至上作為人生理念，如果物質(zhì)至上，自然而然在欲望得不到滿足的時候，真的就會產(chǎn)生不幸福的感覺。然而如果真正把幸福作為人生的終極目標(biāo)，時刻關(guān)注當(dāng)下生活，享受生活中的每一個小確幸，就不會再感到無助。
3.包括《幸福的方法》在內(nèi)的好幾本書，都提到少即是多，要我們學(xué)會斷舍離，從此深深體會到少的重要性，所以打算下周開始減少一些活動，多給家人一些陪伴，自律的習(xí)慣當(dāng)然可以依舊，只是減少一些無效的學(xué)習(xí)和工作的時間。
4.下午去見了兩個客戶，是一個朋友的邀請的，當(dāng)朋友邀請的時候，第一反應(yīng)就是積極的參與。突然發(fā)現(xiàn)見客戶其實也是一件非常值得開心的事，只要能夠與人交流，只要愿意主動的站出來，別人也一定愿意很欣然的接納每一個人，人們都是愿意與人交處的，他們并不會感到反感，所以見客戶的時候不必不自信，主動走出來，與人接觸才能有更多的機會。
5.下午做了一些并不是屬于自己工作范圍之內(nèi)的事情，幫助別人去做一些其他的力所能及的事情，盡管消耗了一些時間。剛開始還真有一些抵觸，但是馬上轉(zhuǎn)念認(rèn)為這是在幫助他人，利他就是最好的利己，或許一定會在某些方面得到回饋，所以就繼續(xù)非常積極熱情的幫一個客戶解決了一些關(guān)于圖片處理以及視頻處理的麻煩事情，好在是在我的能力范圍之內(nèi)，所以完美的處理了，最后也得到了他的感謝。
6.晚上從張老師那邊回來的時候。一位初中同學(xué)打電話過來交流，也是上一次拉他加入樊登讀書的朋友，他跟我探討了一些聽書的經(jīng)歷，也聊到了一些其他的書籍。同時也提到了關(guān)于如何寫作，當(dāng)然還有健康和財富方面的一些話題。聊著聊著一個小時過去了，發(fā)現(xiàn)與人交流的時候，時間總是過的那么的快，這次不僅加深了友誼，同時也使自己有了一些新的認(rèn)知。
7.下午鵬華邀請我加入一個小團隊，剛開始的時候我給自己和別人下了定義，認(rèn)為大家可能不太愿意來加入，認(rèn)為自己沒辦法說服別人加入一些會議，但是突然轉(zhuǎn)念又想，連自己都沒有通知，為什么要說別人不愿意？其實以前曾經(jīng)太多的時刻都是用這種心態(tài)去對待大人，不妨想想，或許說出去之后才會看到結(jié)果，所以但凡遇到事情，首先要先把自己的想法說出去，至于結(jié)果，看每個人的選擇。
8.關(guān)于晚上的線下沙龍，本來打算減少線下活動，但是因為平時對健康方面確實缺少一些知識，而且早就報名了，所以還是打算跟大家一起探討一些關(guān)于健康方面的話題，果然不失所望。依然學(xué)到了非常多的干貨，而且認(rèn)識了一些第一次見面的書友，每一次的交流都會讓人心曠神怡，有一種如釋重負(fù)的感覺。感恩！
【覺-發(fā)現(xiàn)】
1. 《活出生命的意義》，雖然音質(zhì)不是很好，但是通過樊老師和楊霞老師的詳細(xì)講解，真正的了解了什么叫做生命的意義和真正的意義療法。
第一次聽的時候就深深地受到了感動，弗蘭克爾在如此艱難的情況下依然能夠找到生命的意義，而我們平時總是會認(rèn)為生命沒有意義，甚至以前經(jīng)常會說人生無樂趣等負(fù)面的思想和想法。
其實意義在于生活中的每時每刻，只要你去尋找，一定都會有意義，人生最終極的自由就是每一個人都有選擇的權(quán)利，都可以選擇自己對待生命的態(tài)度和行為，弗蘭克爾認(rèn)為這是我們生命的意義。
弗蘭克爾在如此艱難的挑戰(zhàn)下，依然選擇樂觀的面對生活，尋找生活中的各種意義，包括對待生活的態(tài)度，比如挺直腰板面對他人，只要在別人看來他比較有精神，就不至于被帶到毒氣室，還有每天堅持刮胡須，保持自己的形象的這種細(xì)節(jié)，都可以說明他對生命的尊重。
真正經(jīng)歷過痛苦的人，才知道生命的意義和時間的寶貴，所以作者67歲會去學(xué)習(xí)駕駛飛機，80歲依然能登上阿爾卑斯山，積極樂觀的面對生活，并且創(chuàng)造了意義療法，去教別人怎么樣面對困難。
有一個老人家對他說，太太去世了，感到生活沒意義，而他的回答是，如果太太看到你先離去，那么她同樣也會很難受，所以你代替他難受，這個本身就是一種意義，任何事情都可以找到它的意義和價值。
關(guān)于意義，悲觀主義者叔本華說人生沒有意義，因為當(dāng)我們的欲望沒有得到滿足的時候，就會感到痛苦，如果欲望滿足了，又會覺得很無聊。而且他說人生的痛苦總量是不變的，當(dāng)你實現(xiàn)一件欲望的時候，又有新的欲望使你痛苦。《感受愛》中說，如果痛苦無法避免，就與痛苦共存，面對它，感受它，甚至與它對話，痛苦慢慢就會消失。尼采也說過，如果人生沒有意義，就可以去創(chuàng)造一種意義，而創(chuàng)造意義的本身就是一種意義。
所以不管是弗洛伊德說的欲望，還是馬斯洛的需求理論，其實都說明一個觀點，就是人生是有需求同時也有欲望，而需求和欲望本身也是一種意義的追求。每個人追求的東西不一樣。對待意義的看法也不一樣，然而，任何事情并沒有對與錯，事情真正的結(jié)果如何，只在乎我們對它的解讀和看法。
2.《幸福的方法》，終于認(rèn)真看完了整本書，并且聽了一遍作為總結(jié)，再仔細(xì)回顧一下。整本書都在強調(diào)幸福是一種能力，同時也是一種生產(chǎn)力，而且幸福是可以學(xué)習(xí)和復(fù)制的。
幸福是有方法的，并且每一個人都可以得到幸福，只在于我們?nèi)绾稳ホ`行，人生的最終的目標(biāo)，除了愛就是追求幸福。幸福同時也是一種有意義的快樂，而在追求幸福的過程中，也依然要感受到快樂，旅途的風(fēng)景同樣精彩，這才是現(xiàn)在幸福將來也幸福的模式。目標(biāo)使你幸福，過程同樣要幸福，要善于發(fā)現(xiàn)生活中時時刻刻的美。
然而我們經(jīng)常會追求一種忙碌奔波型的人生，我們從小被灌輸先苦后甜的思想，總以為一分耕耘，一分收獲，現(xiàn)在吃苦，以后就會幸福，于是一路忙碌奔波，真正到了未來時刻，或許你又在追求另外一個未來，這就像叔本華說的人的痛苦總量是不變的，在你達(dá)到了一個欲望之后，接下來又有新的欲望。
享受當(dāng)下但并不意味著享樂主義，享樂主義屬于及時行樂，逃避痛苦，只享受現(xiàn)在卻完全不考慮未來，得過且過，生活沒有目標(biāo)，那只會是浪費時間浪費生命的行為。
當(dāng)然另一種現(xiàn)在不幸福將來也不幸福的虛無主義類型的人，更是對生命的不負(fù)責(zé)，這種類型的人完全是對生活失去了信心，對未來也不抱任何希望。
所以我們要追求的終極的目標(biāo)幸福，同時在追求幸福過程中，依然要感到此時此刻的快樂和意義?？催@本書的意義還包括每一章節(jié)后面的習(xí)題，學(xué)習(xí)的只是科學(xué)研究的成果和理論的知識，真正需要做的是踐行，這些習(xí)題就是教會我們?nèi)绾螒?yīng)用，還有很多詳細(xì)的方法，比如說要學(xué)會感恩，比如說回顧過去的一些有意義的事情，以及計劃著一些將來有意義的事情，不斷反省和不斷精進。
關(guān)于自己的意義和追求，最近在看一些國學(xué)和哲學(xué)，其實就是要我們從古代哲人身上去獲得一些智慧，同時也是在尋找人生的一些意義，剛好找到了一本書，《生活的哲學(xué)》以學(xué)習(xí)知識為目標(biāo)的同時，享受優(yōu)美文字帶來的樂趣，還可以將街頭哲學(xué)應(yīng)用到生活中，讓自己的生活變得更美。幸福是一種能力，它也是有方法而且可以復(fù)制的，希望我們每一個人都夠通過自己的能力去尋找幸福，發(fā)現(xiàn)幸福，通過生活中的每一件小的事情使自己過得更加充實。
3.《兒童發(fā)展心理學(xué)》，涵蓋了兒童發(fā)展的各個時期，結(jié)合了《父母的語言》當(dāng)中提到的一些方法，從小孩的生理、認(rèn)知和人格各方面進行剖析，來了解養(yǎng)育小孩的精髓，告訴我們?nèi)绾螏ьI(lǐng)孩子們共同成長。最終強調(diào)，沒有完美的父母和完美的小孩，在探索的過程中要學(xué)會接納和允許，要在自己成長的基礎(chǔ)上，給與孩子們足夠的尊重。
“活成一束光，照亮一群人！”我承諾成為一名終身學(xué)習(xí)者，打卡始于2020年8月31日
