我是美鳳，3個孩子的媽媽，這是我的第218篇文章，希望我的每篇文章能帶給你一點點力量、一點點啟發(fā)。因為養(yǎng)育孩子，所以特別喜歡探索女性自我成長和多子女家庭孩子的養(yǎng)育困擾，喜歡分享對生活的覺察、思考及育兒的體會。

這是我參加的第4期晨課了，前幾天已經(jīng)結(jié)束了，但最近兒我還是天天堅持練習(xí)。

其實這一期的晨課我經(jīng)歷了很大的挑戰(zhàn)，遇到了重啟工作后的繁忙、孩子小低燒、來大姨媽等，一開始變得特別的混亂，尤其是工作帶來的影響還挺大的，因為經(jīng)常晚上還在處理工作，導(dǎo)致第二天起不來，所以就很多次沒起來練習(xí)瑜珈。

可是過了一段時間以后，我對自己這樣的生活很不滿意，感覺在消耗身體和能量，我不愿意因為工作影響了生活，因為工作連孩子也照顧不周到，家也不能好好打理了。

我不斷的調(diào)整節(jié)奏，讓自己可以恢復(fù)有瑜珈、有日更、有工作、也有生活的日子。

慢慢的我終于在第3周找到了節(jié)奏，工作也安排到自己能接受的程度，可以輕松日更了，還可以有時間放松節(jié)奏，陪伴孩子們。

所以對我而言，瑜珈晨課是我生活的杠桿，是檢驗我生活品質(zhì)的法門。

因為瑜珈需要1.5小時的時間，需要愿意靜下心來，能靜下心來。

如果生活混亂了，工作太忙碌了，其實是很不愿意把時間花在瑜珈上，也不愿意靜下心來做啥冥想啦。

我在瑜珈晨課上體驗過因為瑜珈帶來的生活品質(zhì)，所以我知道這是我可以繼續(xù)堅持去做的事情，雖然中間有出入了，但是知道那只是占時的偏差而已，還是會朝著那個方向繼續(xù)的。

下一期晨課4.15開啟，歡迎你和我一起來啟動瑜珈晨課哦。

綠艷老師說：

每一天的晨課和每一期的晨課都像一段婚姻，也是一個生命階段或周期的縮影。開始決定，有刺激、新鮮，但用僅有的耐心支持著，在當(dāng)中看見自己的生氣、挫敗或是一往無前，也可能挺迷失或有質(zhì)疑自己為什么要做？

接著你熟悉了這個伴侶，你了解了一點點，你來來去去，尋找一下還有沒有更好的，你在外面受挫了，又回到這里，這中間也有無聊和內(nèi)在的征戰(zhàn)，它讓你看見一些平時看不見的自己的面相，偶爾它也讓你興奮，因為你也能偶爾瞥見一些平靜和美好。

你也慢慢知道怎樣把挑戰(zhàn)歸零，念頭歸零，那些不滿足歸零，挫敗歸零，只有呼吸和當(dāng)下的發(fā)生。

于是，漸漸可以品嘗到內(nèi)在的“精微”和“甘露”，也會開始謙卑地意識到?jīng)]有什么是一蹴而就，再多的知識都需要一個更擴展的內(nèi)在空間來轉(zhuǎn)化，自己與他人無異，都有偶爾的了悟。

于是你在日復(fù)一日里安住下來，更多了解自己，你知道這個伴侶偶爾也能提升你，很多的瞥見因為這個伴侶。

它不離不棄。

綠艷Arti Kaur

美國KRI認證的昆達利尼瑜伽一級教師

她樂于傳承分享覺知孕育瑜伽技術(shù)

擅長藝術(shù)瑜伽療愈和運用靈性咨商來幫助人們。

從事服裝設(shè)計17年

擁有10年企業(yè)管理經(jīng)驗

她把這些生命體驗整合進瑜伽教學(xué)中，幫助學(xué)員找到勇氣、力量和祥和的心智。

教學(xué)上千小時，和工作室團隊一起在廈門成功舉辦昆達利尼瑜伽一級教師培訓(xùn)，二級教師培訓(xùn)以及數(shù)個工作坊。

從2012年至今，她堅持修煉昆達利尼瑜伽，持續(xù)分享和教授這項古老的技術(shù)提升個人和社群。