小伙伴們，你們每天都復(fù)盤嗎？

復(fù)盤可以讓我們對當(dāng)天的事情有更多的認(rèn)識，知道哪些做得比較好，哪些做得不好，不斷的在反思中獲得成長。

復(fù)盤還可以讓我們對自己身上的事情有更多的覺察和清晰的認(rèn)識。每天的事情發(fā)生了，如果我們不去做記錄走而走之，我們會(huì)對那些事情記憶越來越淡化，甚至想不起來了，而復(fù)盤可以后有效的幫助我們把這些內(nèi)容記錄下來，如果以后你想回看的時(shí)候，你還能夠感受到當(dāng)時(shí)的那份心情。

隔一段時(shí)間我們還可以進(jìn)行周復(fù)盤、月復(fù)盤，讓自己的生活都在自己的掌控間。時(shí)間一天天過去，如果我們沒有養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣，那么對自己身上發(fā)生的每一點(diǎn)的進(jìn)步，其實(shí)可能覺察不是很明顯，當(dāng)你記錄下來以后你能咋察覺到自己每一天都是腳踏實(shí)地的，一步一步朝著自己理想的生活前進(jìn)。

其實(shí)復(fù)盤也并不需要太大的壓力，有些伙伴們可能想我要寫多少字才合適呢，其實(shí)剛開始的時(shí)候，可以先寫你認(rèn)為合適的字?jǐn)?shù)，比如說最少50字開始，其實(shí)不算太難，那么逐步的當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣以后遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止50個(gè)字，有可能500字、1000字、2000字等等，他就是一種微習(xí)慣的培養(yǎng)，剛開始不用給自己太大的壓力，當(dāng)你每天都在固定的時(shí)間做同一件事情的時(shí)候，久而久之，那么這個(gè)習(xí)慣培養(yǎng)起來以后就會(huì)越來越好。。