熱水泡腳：伏天后出現(xiàn)的四肢乏力、渾身酸軟、汗出過多、粘膩不爽、口味寡淡、腹脹不消化等癥狀，根本原因是濕邪過重，而對(duì)付濕邪最簡(jiǎn)單的辦法就是熱水泡腳，可以起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的功效，若在水中加入威靈仙（除濕）20克，蒼術(shù)（通經(jīng)）15克，白術(shù)（健脾）15克，效果更佳。（白0.15蒼0.9威0.3/g。一劑約19元）

"蒼術(shù)性味辛、苦、溫，可以歸脾、胃經(jīng)。功效主要是燥濕健脾，祛風(fēng)濕、發(fā)表。臨床應(yīng)用主要有三個(gè)方面:第一方面，用于濕滯中焦證，蒼術(shù)有很強(qiáng)的燥濕健脾的功效，用來治療寒濕阻滯中焦，脾失健運(yùn)所導(dǎo)致的脘腹痞悶、嘔吐、惡心、納食減少、出現(xiàn)乏力等，也可以治療濕濁帶下；第二方面用來治療風(fēng)濕痹痛，蒼術(shù)有驅(qū)散風(fēng)濕功效，經(jīng)常用來治療風(fēng)寒濕痹，也可以治療濕瘡、濕疹以及腳氣腫痛等；第三方面是用于治療外感表證，兼有濕邪，蒼術(shù)的散濕效果非常好，又兼能發(fā)汗解表，經(jīng)常用來治療風(fēng)寒表證，兼有濕邪。除以上三個(gè)臨床應(yīng)用方面之外，蒼術(shù)還有明目的作用，可以用來治療夜盲癥跟眼目昏澀。"

威靈仙具有祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛，治骨鯁的功效，所以它的作用在于治療風(fēng)濕痹痛、肢體麻木、經(jīng)脈拘攣、屈伸不利等候等有很好的效果。因?yàn)樗鼘?duì)于緩解平滑肌痙攣有很不錯(cuò)的效果，所以在臨床上用于消炎鎮(zhèn)痛效果明顯。因?yàn)橥`仙祛風(fēng)除濕的效果比較好，所以對(duì)于治療痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎以及其它的關(guān)節(jié)性的疾病都有良好的作用與效果，具體的運(yùn)用和配伍應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行

白術(shù)具有健脾益氣、調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)的功效?？梢源龠M(jìn)空腸平滑肌收縮運(yùn)動(dòng)，同時(shí)對(duì)盲腸的自律性收縮活動(dòng)有顯著的抑制作用。白術(shù)對(duì)免疫系統(tǒng)的作用主要是抗炎、抗腫瘤、抗氧化。

今天還第一次煮了桂圓紅棗紅豆糖水，美味極了