?這是我按照需求寫給小校園的伙伴們的第二十三封信，主題是：心理暗示。分享給大家，希望能夠幫助到你們！

致伙伴們的第二十三封信：

有過跑步經(jīng)歷的同學(xué)會有這樣一種體驗，在某次距離較長的跑步過程中會產(chǎn)生一個念頭：好累啊，我還要不要繼續(xù)跑？

這個時候，只要跑步的人沒有停下來，那大腦就會出現(xiàn)兩個想法，一個要堅持跑下去；另一個要停下來，同時還會找很多停下來的理由。此時，大腦的思考便決定了自己是否能完成今天的跑步目標。

當(dāng)自己思考再堅持一下，盡量多跑點的話，那最終很可能完成目標；當(dāng)自己開始思考停下來的時候，身體會毫不猶豫地停下來；當(dāng)自己思考要不少跑一點，那最終跑的路程會比此時決定的路程更短。

在這個過程中，你思考的內(nèi)容就會變成對自己的心理暗示，可以換種說法，心理暗示就是在特別情況下，大腦的思考內(nèi)容。

大家都知道馬拉松，最近幾年非?；鸨?，北馬、沈馬、上馬……由于線下馬拉松的報名人數(shù)太多，官方只能采取抽簽的制度了。

我自己只跑過半馬，我深知在這個過程中需要無數(shù)次和自己的想法作斗爭，爭取積極的心理暗示，是最終達到目標的關(guān)鍵所在。但這對目前的我來說，已經(jīng)是極限了。

對于人的極限，生理學(xué)屆有了一個共識：一個人的極限其實可以出現(xiàn)在任何時候，關(guān)鍵取決于你的大腦怎么解釋身體發(fā)出的信號。

科學(xué)家們曾做過一個爭議極大的騎自行車實驗。

科學(xué)家在志愿者的及助理注入了強效芬太尼，阻斷了大腦獲取身體的信號。于是，志愿者們就開始不斷地用力蹬自行車，最后實驗結(jié)束的時候他們已經(jīng)沒法走路了。

關(guān)于大腦有一本書名字特別長，全名叫：《忍耐：大腦、身體與人類行為的奇特彈性極限》，該書里寫到：大腦在評估費力程度，以及最終決定什么時候停止等方面，扮演了極為重要的角色。

因此，給予自己積極的心理暗示，讓大腦以正向的方式去思考，將極大提高我們達到目標的概率。

把握好這個機制，無論是在長期學(xué)習(xí)的壓力下還是超負荷的工作中，只要以積極的態(tài)度暗示自己，就能戰(zhàn)勝失敗。

以上是今天的全部內(nèi)容，希望能給大家?guī)椭?/p>

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