現(xiàn)代生活節(jié)奏太快，壓力太大，有時(shí)候會(huì)有些壓抑。這時(shí)候大可以來個(gè)冥想，感受一下自己與這個(gè)世界平靜的交流。告別負(fù)面情緒，恢復(fù)自己的意志力，重新掌控生活。今天小美就給大家介紹幾款跟「冥想」有關(guān)的 App，可以幫助大家更好的理解冥想，更好地做到冥想。
Headspace － 零基礎(chǔ)學(xué)會(huì)冥想
Headspace 是由冥想領(lǐng)域的專家 Andy Puddicombe 建立的一個(gè)指導(dǎo)人們?nèi)绾乌は氲钠脚_(tái)，其官方 App 通過易懂的卡通動(dòng)畫，來向人們展現(xiàn)冥想前和冥想中都該做些什么，雖然語言是英語，但是比較簡單，對(duì)于初學(xué)者來說有很大的幫助。
Headspace 里面有十節(jié)關(guān)于冥想的課程，循序漸進(jìn)，從無到有地教你如何去冥想。每節(jié)課程后面，有十分鐘的計(jì)時(shí)，可以讓你學(xué)完后即可進(jìn)入冥想狀態(tài)。
Headspace 并非只是一個(gè)冥想課程或者工具，它對(duì)那些完全沒有過冥想訓(xùn)練的人來說十分友善。并且應(yīng)用本身的界面，也會(huì)有種讓你想靜下心來的感覺。
一炷香 － 最適合冥想的白噪音
冥想的時(shí)候，是可是放一些舒緩的音樂的，但是如果是那種有旋律的曲子，很容易讓初學(xué)者的思緒被曲子帶偏，而白噪音就是比較適合冥想的一種聲音。
一炷香，簡直就是為冥想量身定制的 App，通過點(diǎn)香的創(chuàng)意，將冥想和應(yīng)用巧妙地結(jié)合在一起。
當(dāng)你向手機(jī)吹氣的時(shí)候，應(yīng)用中的香就會(huì)燃燒地快一些，好像真的有一炷香在那里一樣。在香的下方，你可以選擇「雨」、「汐」、「鳥」三種形式的白噪音，當(dāng)聲音響起，香火點(diǎn)燃，真的有一種置身深山，靜心修禪的感覺呢。
PAUSE － 指間滑過，靜下心來
PAUSE 是由鼎鼎大名的《紀(jì)念碑谷》開發(fā)團(tuán)隊(duì) ustwo 與丹麥心理健康公司 PauseAble 聯(lián)合研發(fā)的一款幫助你冥想的應(yīng)用。
PAUSE 的玩法很簡單，手指按住屏幕上的色暈，緩緩地移動(dòng)，期間不能過快或者手指離開屏幕，隨著和緩的背景音樂與顏色的沾染擴(kuò)散，你的心也漸漸地靜了下來……
這款強(qiáng)調(diào)「慢」的應(yīng)用，仿佛有一種魔力，在顏色染滿整個(gè)屏幕，飽含自然元素的音樂響起以后，你會(huì)覺得身心得到了極大的放松，又充滿了精神。
喜歡的話就“喜歡”一個(gè)吧^^
--------------------------------------
