2019年5月22日，自己竟成為了醫(yī)院的名星產(chǎn)婦，產(chǎn)科住院部幾乎每個醫(yī)生都知道我的英雄事跡了，跑來我的病房給我說：天！你實在太厲害了！
要我說自己，真的是懷了個假孕，生了個假娃。2018年的國慶，偶然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕1個半月了，可在此期間，我依然保持著練三天休一天的健身頻率，每天就是跑步、騎車、跳操、擼鐵……不亦樂乎，期間還經(jīng)常去山區(qū)出差，一坐就是10個小時的車，全部都是盤山路，最高海拔5800米，從來沒有覺得自己有任何不適。
既然知道懷孕了，還是該有個孕婦的樣子，畢竟前三個月也不穩(wěn)定，于是我暫停了健身，改成了每天散步。轉(zhuǎn)眼度過了孕3月，除了胃口不好以外，沒有任何不適，更沒有孕吐。因為孕前也一直有鍛煉的習(xí)慣，所以直到孕3月，馬甲線依然清晰可見，孕4月開始小腹逐漸突出。
也就是從懷孕第14周起，在教練的指導(dǎo)下，開始了孕期鍛煉。起初是一些看似比較簡單的動作，但實際上可以非常有效的刺激到肌肉，孕中期就比較穩(wěn)定了，也就進入了舉鐵的階段，孕晚期就開始了動作非常溫柔的訓(xùn)練，主要也就是增強穩(wěn)定性，保持住吧。雖然一些專業(yè)上的事情搞不清白，什么盆底肌、腹直肌、斜方肌……亂七八糟，聽得二暈二暈的，但個人覺得有效的鍛煉真的非常有用。整個孕期，肚子始終非常緊致，沒有多余的脂肪，胎寶寶也十分健康，大大小小的產(chǎn)檢一次性通過，真跟升級打怪獸一樣，而且從孕中期開始，幾乎是長胎不長肉，每個月基本上我的體重增加多少，胎寶寶就長多少。從懷孕8個月后，就正式被教練“勸退”回家待產(chǎn)了，于是暫停了健身，改為每天散步，散步時還是按照健身時候的習(xí)慣，正確用力緩解腰部壓力，每天真是依然精神抖擻，傳說中的孕晚期失眠、恥骨痛等癥狀完全沒有，每天暴走1萬步起，平時在家沒事會練習(xí)下呼吸方法，找找生娃時發(fā)力的感覺。
要說整個孕期也不是沒有任何不適，在孕5月的時候，走路最多半個小時，腰酸背痛，必須靠著休息，但是這個問題得到了明顯改善，這也歸功于孕期鍛煉了。
生娃是個體力活，整個孕期堅持鍛煉。生娃也是個技術(shù)活，所以我也看了很多書，包括臨產(chǎn)信號有哪些該正確的應(yīng)對，產(chǎn)房和待產(chǎn)室都是什么樣的，待產(chǎn)和正式生產(chǎn)分別需要經(jīng)歷哪些階段，在不同的階段自己的身體感受是什么樣的，怎么做可以緩解不適，待產(chǎn)包的準(zhǔn)備，醫(yī)院的產(chǎn)檢住院部的分布，住院流程，然后就是心理建設(shè)，告訴自己一定要冷靜，不要大喊大叫，宮縮暫停時就休息，吃東西，以保存體力。
要說生娃，還真是猝不及防，5月21號才去醫(yī)院產(chǎn)檢，沒有任何生產(chǎn)跡象，下午還在醫(yī)院的孕婦學(xué)校聽了個講座。5月22號7點半起床準(zhǔn)備吃早餐，突然覺得不對，羊水破了。于是立刻前往醫(yī)院?，F(xiàn)在產(chǎn)科急診檢查了一下，然后被帶去住院部，8點半正式住院，接下來就是各種檢查，但當(dāng)時我并沒有任何要生產(chǎn)的感覺，沒有宮縮。11點半被推進待產(chǎn)室打催產(chǎn)素，12點多開始有小宮縮，12點40開3指，12點55開5指，14點全開，接著就被推進產(chǎn)房，20分鐘搞定，寶寶就生出來了。
我是沒有打無痛的，這個過程確實很難熬，痛是真的痛，但不像自己曾經(jīng)想象的那么痛，還是可以忍受的，宮縮來臨時痛感是由弱到強再到弱，只有到達頂峰的那幾十秒很難受，其他時候的痛都還好，宮縮暫停時就真的一點都不痛，進了產(chǎn)房后告訴自己保持了冷靜，按照平時練習(xí)的呼吸方法和用力方法，宮縮來臨時用力，宮縮暫停時休息，同時聽醫(yī)生的指揮。寶寶出來后，我都覺得體力還好，竟然還在和醫(yī)生說: 氣死我了，還沒來得及吃漢堡炸雞。
總的來說，還是很順利的。孕期沒有妊娠反應(yīng)，沒有任何不適，沒長妊娠紋，沒有側(cè)切，產(chǎn)后恢復(fù)的也不錯。
