不知道從哪里吹來(lái)一陣風(fēng)，不冷不熱、不急不慢，不輕也不重。
像一只溫柔的手撫摸過(guò)我的臉頰，又像一面輕薄的娟紗迎面貼在我的胸前，還像游泳池里的水包裹著我的整個(gè)身體，水還不停地晃動(dòng)。
走過(guò)上一篇文章里的那座橋，沐浴在溫柔的秋風(fēng)里，我仿佛步入了一個(gè)全新的境地。
眼前的視線瞬間變得開(kāi)闊起來(lái)，左邊那一大片湖面層疊逐浪，右邊那一片樹(shù)林，響起成百上千的鳥(niǎo)鳴，聲清脆悅耳，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)。
正如《當(dāng)下的力量》里寫(xiě)到：“每一種聲音都源于寂靜，又消失在寂靜中，它所存在的每一刻，都被寂靜圍繞著。”
如果我自己沒(méi)有安靜下來(lái)，根本就什么也聽(tīng)不到。只有真正地回歸當(dāng)下，讓內(nèi)心處于單一的寂靜的狀態(tài)，然后才能聽(tīng)到所有美妙的聲音。
我們的止語(yǔ)徒步，從剛開(kāi)始的興奮雀躍到百般無(wú)聊，然后再到刺耳燥音的干擾，正當(dāng)難受焦躁的時(shí)候，前面出現(xiàn)了一座橋。
這時(shí)盒子走出隊(duì)列站在橋右前方，雙手打開(kāi)了一張紙，上面寫(xiě)著“走過(guò)焦慮”幾個(gè)字。原來(lái)他早就知道，在前面那段路上大家都經(jīng)歷了什么。
而且我們走的這條路，也是經(jīng)過(guò)他精心挑選的，那路、路湖、那橋，那車(chē)和我們，都是正念當(dāng)下的道具。
在行進(jìn)的過(guò)程中，大家已經(jīng)開(kāi)始慢慢放下心頭的各種想法，慢慢臣服于身體本身，慢慢回歸到走路的當(dāng)下，不知不覺(jué)地就走過(guò)了焦躁期。
在這一刻，我好像突然明白了盒子他舉辦這次活動(dòng)的意義。他想讓大家在簡(jiǎn)單的行走中體驗(yàn)什么叫專注于當(dāng)下，怎樣關(guān)注自己的身體和內(nèi)心的覺(jué)知，這正是正念對(duì)一個(gè)人的意義和價(jià)值。
止語(yǔ)，并不是一件容易的事，我們都習(xí)慣了說(shuō)話，早已忘記了聆聽(tīng)和適當(dāng)?shù)某聊且粋€(gè)人非常難得的品質(zhì)；
手機(jī)，早已成為了我們身體的一部分，我們都習(xí)慣了被手機(jī)綁架，早已因?yàn)槭謾C(jī)而忽略了的身邊的人，也忽略了我們自己。
焦躁，原來(lái)無(wú)處不在，哪怕只是簡(jiǎn)單的走路，我們都習(xí)慣了焦躁，但從來(lái)沒(méi)有關(guān)心過(guò)這種情緒到底來(lái)自于哪里；
難怪先前我叫小寶一起來(lái)參加這次體驗(yàn)，無(wú)論我如何吹噓活動(dòng)有多么好玩，她都死活不肯來(lái)，因?yàn)椴蛔屗f(shuō)話，那就是一件非?？植赖氖虑椤?/p>
就連我勸老公一同前往的時(shí)候，他也直接拒絕我了，就單單不能用手機(jī)這一條就讓他受不了。
上半段路程很快就結(jié)束了，盒子把我們帶到了一個(gè)靜謐的村里，走進(jìn)一座有籬笆墻的小院。然后他開(kāi)口說(shuō)話，把我們每個(gè)人都請(qǐng)了進(jìn)去，喝下一杯當(dāng)?shù)氐目嗖?，清涼爽口浸人心脾?/p>
這個(gè)小院里經(jīng)營(yíng)著一家簡(jiǎn)陋的咖啡館，墻上還掛著幾個(gè)牌子，原來(lái)這里是盒子他們玩賽艇的一個(gè)俱樂(lè)部，也是一個(gè)美麗鄉(xiāng)村的公益站。
坐定之后，大家陸續(xù)開(kāi)始分享各自的情緒和感受，這個(gè)時(shí)候我才知道，大家和我一樣，都有想說(shuō)話的沖動(dòng)，都有一顆難以安靜的心。
不同的是，一起徒步的人中有一個(gè)三口之家，同行的靜默讓他們多了更多的互相觀察和覺(jué)知，而我的思想一直在活躍一直在飄，直到好幾次踢到小石頭以后才收回來(lái)一點(diǎn)。
短暫的停留之后，我們又出發(fā)了，顯然大家很快進(jìn)入了止語(yǔ)專注走路的狀態(tài)。后面的路一直沿著湖邊，一直有溫柔的風(fēng)與我們同行。
我們沿湖走在蜿蜒的棧道上，仿佛身置于一片虛幻的浩瀚之中，前面出現(xiàn)過(guò)的那些躁動(dòng)情緒被風(fēng)吹的一干二凈，仿佛和眼前的湖泊融為一體了。
我突然想起了《當(dāng)下的力量》中有這樣一句話：“超越了由思維產(chǎn)一的對(duì)立面，你就會(huì)變成一個(gè)深深的湖泊。
這就是當(dāng)下的力量，這也是正念的神奇之處，讓我完全進(jìn)入當(dāng)下的寧?kù)o狀態(tài)。書(shū)中還有這樣一段：
你生活的外在情況和生活中所發(fā)生的任何事情，都是這個(gè)湖泊的表面。隨著循環(huán)和季節(jié)的變化，湖面有時(shí)平靜，有時(shí)波瀾起伏。然而在湖的深處，總是寧?kù)o的，你就是整個(gè)大湖，不僅僅是湖的表面，而且還是湖的底部，永遠(yuǎn)都是絕對(duì)的寧?kù)o。
你與你的本體同在，永恒、無(wú)時(shí)間性、不朽，并且你不再依賴時(shí)間變化的外在世界來(lái)獲得成就感或幸福感。
這種感覺(jué)很奇妙，好像這段路從無(wú)起點(diǎn)，我們也不追逐任何終點(diǎn)，只是關(guān)注在往前走的腳下，不急不慢。
偶爾也停下來(lái)，靠在朝湖面的欄桿上，閉上眼睛，任憑天上的鳥(niǎo)肆意橫飛，任憑湖面的浪花自由來(lái)去。
腦子里不再有畫(huà)面，只有聲音，好像成千上萬(wàn)的鳥(niǎo)盤(pán)旋在我的頭頂，好像腳下的湖水里有成千上萬(wàn)的魚(yú)兒在歡騰。
我真想就這樣一直呆下去，閉著眼睛，感受這份臨在，感受這份真實(shí)，觸摸自己內(nèi)心深處的那份孤寂。
天色慢慢暗了下來(lái)，湖上的棧道亮起了黃色的燈光，就像給這片湖系上了一條金色的裙帶。
我們依然無(wú)聲地往前走，每走一步都是一種臨在的體驗(yàn)，都是一種告別，我們就這樣一步一步地告別了那里的一切。
夜幕給當(dāng)下帶來(lái)了寂靜，我也在這份寂靜中的慢慢地告別，告別這炎熱的夏季，告別不太平靜地八月，也慢慢地告別這次一起徒步的所有朋友，也慢慢地告別我們?cè)黄鹑紵^(guò)的那段青春。
