2019年5月29日是我（孫帥）的日精進行動第269天，和大家分享我今天的進步，我們互相勉勵，攜手前行。每天進步一點點，距離成功便不遠。

1；比學習：

學到：《不抱怨的世界～錯誤的宣泄論》

悟到：在社會中有一種主流的情緒處理方式；宣泄論。此論認為人們只要把憤怒的情緒表達出來，身心就會得到釋放，身心會更健康，但是科學研究證明，與靜坐思考相比，把情緒宣泄出來的人共具有攻擊性，憤怒的情緒一直在身體里蔓延，而且會像毒品一樣成為習慣，以后每遇到讓你憤怒的事，你的第一反應都會是具有攻擊性的，宣泄論像金庸小說的的“七傷拳”一樣，傷人又傷己。

做到：21天不抱怨的行動

3 、比付出：付出是一種美德

4、比感恩：吃水不忘挖井人，感恩帶領我們的張教練和趙校。

5.比謙卑：三人行必有我?guī)?，行每一個人學習，發(fā)現(xiàn)生活中的優(yōu)點。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6:比堅持：相信堅持的力量，執(zhí)著創(chuàng)造奇跡，堅持塑造未來，堅持讀書，堅持日精進，自律，自律，自律。加油(^ω^)我們林武的家人最棒的。我相信相信的力量我相信分享的力量我相信付出的力量