微信號(hào)：艾拉快跑（ellarun）
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本文是艾拉快跑的第23篇原創(chuàng)，共2394個(gè)字，
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假如你要參加一場(chǎng)社交活動(dòng)，主辦方要求每人來(lái)段兒5分鐘自我介紹，你會(huì)腫么做？
介紹家鄉(xiāng)、教育、工作等基本信息，可以，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠！相信我，如果你真的那么做了，一定會(huì)被淹沒在人群中，沒有人愿意花時(shí)間和精力去了解一個(gè)毫無(wú)亮點(diǎn)的你。當(dāng)然咯，特別帥氣、漂亮或有氣質(zhì)的人兒除外哈。
作為內(nèi)向星人，曾經(jīng)艾拉習(xí)慣了坐在角落里不說(shuō)話，久而久之，艾拉發(fā)現(xiàn)：別人的朋友越來(lái)越多，自己的朋友卻越來(lái)越少了，就連閨蜜們也聯(lián)系的越來(lái)越少了...腫么破？
走出去，站在臺(tái)前，勇敢地來(lái)一場(chǎng)5分鐘的公眾自我介紹吧，讓大家看到有顏有才有趣兒的你！
當(dāng)然，光有傻膽兒是不夠的，也是不能持續(xù)的，你還得有技巧，今天呢，艾拉就來(lái)告訴你。
恰巧呢，周二晚上，在ZGC頭馬俱樂部，艾拉做了一次公眾自我介紹。
經(jīng)過(guò)寫稿、改稿、練習(xí)等，最終的效果還不錯(cuò)哦，艾拉講的小故事可是逗笑了不少人呢，最后也得到了專業(yè)點(diǎn)評(píng)的肯定。
想象一下，自我介紹時(shí)什么樣的人吸引你呢？
艾拉喜歡的是：言之有物、獨(dú)到見解、輕松幽默、舉止得體的人。
言之有物、獨(dú)到見解指的是內(nèi)容有料兒，輕松幽默、舉止得體指的是語(yǔ)言詼諧、體態(tài)自然。簡(jiǎn)而言之，就是兩方面：內(nèi)容和肢體。
辣么如何組織內(nèi)容呢？
1、內(nèi)容的組織
5分鐘，決定了我們的內(nèi)容不可能大而全，只能選取1-3個(gè)特質(zhì)重點(diǎn)說(shuō)明，而且呢，最好這些內(nèi)容能夠通過(guò)串聯(lián)成一個(gè)整體，如何串？講故事其實(shí)是一個(gè)好方法。這個(gè)故事呢，最好是你的親身經(jīng)歷，因?yàn)檎鎸?shí)的才是最打動(dòng)人的。
艾拉的介紹只選擇了一個(gè)特質(zhì)：天真。
通過(guò)一個(gè)工作中的小故事和一個(gè)生活中的小故事講述了自己天真的做法和帶來(lái)的后果，并由這些后果引發(fā)的自己的改變。
艾拉也曾對(duì)一位姑娘的自我印象深刻，她講了自己身上的三個(gè)標(biāo)簽：非洲、跑步、讀書，一下子讓她鮮活起來(lái)，讓人印象深刻。
確定了內(nèi)容和方式，在介紹時(shí)如何把它們表達(dá)出來(lái)呢？
2、表述的結(jié)構(gòu)
具體來(lái)說(shuō)是這樣滴，無(wú)論說(shuō)話還是寫文章，我們都要有一個(gè)清晰的結(jié)構(gòu)，幫助別人理解。尤其在口頭表達(dá)時(shí)，更要注意畢奧數(shù)時(shí)的結(jié)構(gòu)：開頭，結(jié)尾和主體。
開頭通常用一個(gè)有意思的問題、大家關(guān)心的社會(huì)熱點(diǎn)，或者一幅畫面、一首歌、一段舞蹈來(lái)開始。無(wú)論何種方式，都是為了告訴大家：該我了，快把注意力投過(guò)來(lái)。
結(jié)尾，通常是呼應(yīng)開頭，重復(fù)關(guān)鍵點(diǎn)，升華主題，告訴大家剛才我blablabla那么多，講的要點(diǎn)是123，同時(shí)呼應(yīng)開頭的問題，并盡量提升主題的格局。
中間的部分雖然不需要那么擲地有聲，卻是支撐結(jié)尾的關(guān)鍵，通常講幾件小事或小故事來(lái)支撐主題，告訴大家，我不是在亂說(shuō)，我是有證據(jù)的，有依據(jù)的。
艾拉的自我介紹結(jié)構(gòu)是：不接受自己天真，通過(guò)兩段經(jīng)歷承認(rèn)了天真，嘗試做出改變，回歸天真自我。
開頭是一個(gè)問題：對(duì)于天真你怎么看？喜歡它還是討厭它？
結(jié)尾是：知世故而不世故，天真是真我體現(xiàn)，喜歡自己的天真。
中間是：不接受天真時(shí)的辯解、兩段經(jīng)歷讓自己認(rèn)識(shí)到了天真，面對(duì)天真帶來(lái)的后果自己嘗試改變。
如果做到上面兩點(diǎn)，是不是內(nèi)容就完美了？答案是：No!
3、幽默的植入
僅僅講述真實(shí)的故事或許會(huì)打動(dòng)人，卻不會(huì)讓人感到輕松。
你還得幽默，在故事中加入意想不到的反轉(zhuǎn)，或者呆呆傻傻的重復(fù)。
艾拉的兩個(gè)小故事都有前后相差較大的對(duì)比，尤其是第二個(gè)呆呆傻傻生活中的小故事，逗笑了不少人。
一是因?yàn)樗乔楦蓄愒掝}，大家感興趣，二是因?yàn)樗cZGC頭馬俱樂部有聯(lián)系，是大家熟悉的地方。
講述的是因?yàn)闊o(wú)意而拒絕別人三次的故事，這三次拒絕有很多重復(fù)內(nèi)容，卻又有細(xì)小的差別，有比較大對(duì)比。
內(nèi)容好了，下面就是肢體了，如何破？
4、Practices make perfect
孰能生巧，多練可以更加從容淡定，Practices make perfect。
關(guān)于練習(xí)的建議呢？有兩個(gè)方式：一是請(qǐng)來(lái)親朋好友，當(dāng)眾實(shí)境模擬練習(xí)，讓大家給你提意見。另外一種是：用錄音錄下來(lái)并且對(duì)著鏡子練，自己通過(guò)聽錄音給自己反饋。
以上的建議，艾拉用第二種多一些，主要是親朋好友不在身邊，聽自己錄音的感覺和說(shuō)時(shí)的感覺完全不一樣，記下這種感覺，保留好的部分，改進(jìn)不好的地方，一個(gè)自我介紹的陳述就會(huì)逐漸完美了。
想象一下，你希望別人怎么跟你說(shuō)話呢？真誠(chéng)，自然...如何體現(xiàn)真誠(chéng)、自然呢？目光接觸。
不知你有沒有過(guò)這樣的經(jīng)歷，講話時(shí)，如果一直盯著某個(gè)人的眼睛看，會(huì)忘詞...當(dāng)然也會(huì)讓別人感覺別扭。
艾拉的建議是：環(huán)視全場(chǎng)，與某個(gè)人的目光接觸不超過(guò)30s。這樣既能照顧到所有人，也能避免尷尬。
其實(shí)艾拉昨天白天的練習(xí)并不充分，所以很緊張，為了讓自己上臺(tái)時(shí)更自如一些，艾拉沒有參加上半場(chǎng)，一直在外面練習(xí)。
當(dāng)艾拉真正走到臺(tái)上的時(shí)候，完全沒有緊張的感覺，目光接觸非常自然地就進(jìn)行了。
5、穩(wěn)住再說(shuō)
如果，和你說(shuō)話時(shí)，對(duì)方總是走來(lái)走去，你什么感覺？
不沉穩(wěn)、不自信、沒底氣。
自我介紹時(shí)，也是這樣，要先定好位，穩(wěn)住后再說(shuō)。說(shuō)完一段后，可以換個(gè)位置，穩(wěn)住后，再說(shuō)，最后介紹完畢，回到原來(lái)的位置。
這是艾拉做的不好的一個(gè)地方，在臺(tái)上移動(dòng)的頻次偏高，不夠沉穩(wěn)、自然，也是今后需要重點(diǎn)關(guān)注的地方。
做好以上5步，離吸睛其實(shí)還有一段距離，因?yàn)镻ractices make perfect，練習(xí)能夠提高的一個(gè)關(guān)鍵是及時(shí)反思、復(fù)盤。
6、及時(shí)復(fù)盤
“我有所成就的話，一半源于天資，一半即源于復(fù)盤?！薄?b>柳傳志
我們的學(xué)習(xí)，一種是從別人那里學(xué)：書本和真人，一種是從自己這里學(xué)：過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，復(fù)盤做的就是總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)教學(xué)，好的部分固化流程，不好的部分校驗(yàn)方向。通過(guò)多次復(fù)盤，進(jìn)行今后類似事件的推演和預(yù)估，減少失誤。
比如，艾拉今天的這篇文章，就是對(duì)周二晚頭馬5分鐘介紹的一個(gè)復(fù)盤，做的好的繼續(xù)保留，做的不好的持續(xù)改進(jìn)，以后的介紹也就會(huì)越來(lái)越從容自信了。
以上就是艾拉5分鐘自我介紹的經(jīng)驗(yàn)分享，記好咯：好好組織內(nèi)容、注意表述結(jié)構(gòu)、大膽植入幽默、練習(xí)成就完美、穩(wěn)住再說(shuō)、及時(shí)復(fù)盤。
喜歡什么人，就努力成為ta那樣的人~
5分鐘自我介紹，助你成為吸睛小達(dá)人。
