現(xiàn)代生活壓力大，好多人有拖延癥。工作中拖延，讓人加班沒(méi)完沒(méi)了。日常生活中拖延，一堆事沒(méi)處理，生活一團(tuán)糟。
今天，為大家介紹8個(gè)實(shí)用的幫助控制拖延的小技巧，幫助你提高日常工作效能哦。分別是
（1）固定時(shí)間處理例行事務(wù)。例如打掃、洗漱、加油等。
（2）重要物品固定專門(mén)的存放空間，比如鑰匙、錢(qián)包、賬單、卡片等，減少找不到拖著不去做事。
（3）杜絕那些浪費(fèi)時(shí)間而又鮮有回報(bào)的行為摒棄干擾。例如，廣告信件、電郵和無(wú)關(guān)的材料都扔掉吧。不穿的衣服，不看的書(shū)，也都送人扔掉，來(lái)一場(chǎng)斷舍離。
（4）任務(wù)托管。例如雇人來(lái)完成清掃之類的任務(wù)。專業(yè)的事由專業(yè)的人來(lái)做。比如公眾號(hào)排版，如果不擅長(zhǎng)操作，就花錢(qián)請(qǐng)人做。
（5）盡量利用現(xiàn)代快捷的網(wǎng)購(gòu)送貨上門(mén)服務(wù)。比如說(shuō)，我在月子的時(shí)候，不方便不出門(mén)，可是，我的圖書(shū)到期了，我可以花一點(diǎn)錢(qián)用“跑腿”服務(wù)。這樣，就不至于造成我借的書(shū)拖著沒(méi)去還而逾期了。
如果有一個(gè)目標(biāo)，又怕因?yàn)橥涎油瓿刹涣??？捎靡韵聝蓚€(gè)方法哦。
第一個(gè)方法是找小伙伴公布計(jì)劃，一起監(jiān)督執(zhí)行。目前我跟“創(chuàng)旅”小伙伴就是這種形式。
我們打破了閱讀難以堅(jiān)持這個(gè)怪圈。利用每天打卡，每天都會(huì)有特別正能量的小伙伴給與其他人鼓勵(lì)。
其實(shí)，就是建立了建立正向聯(lián)系。如果堅(jiān)持達(dá)到30天的目標(biāo)，那么，我們的押金將會(huì)按照約定是獎(jiǎng)勵(lì)金返回給我們，這難道不是條件性合約嗎？
第二個(gè)方法是5分鐘療法。5分鐘療法在中長(zhǎng)期計(jì)劃的開(kāi)始階段有驚人的效果。
這個(gè)方法，跟我之前每天做一個(gè)俯臥撐養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，有著同工異曲之妙。
如果感到去做一件事有壓力，那么，就每天花5分鐘就好了。
每天5分鐘，沒(méi)難度吧？但是，堅(jiān)持10年就是18250分鐘哦，效果會(huì)很驚人。
今天的共讀到此結(jié)束了，感謝您的關(guān)注！祝你愉快！
簡(jiǎn)介：一直瑜
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