中原焦點團隊 中19 胡利娜 堅持分享第247天2020-03-17

本周約練 ，總第? 7? 次

3月16日第4、5次

? ? ? ? 早上六點準時約練box3，最大感受就是人多智慧廣，?三個臭皮匠頂個諸葛亮哈！雖然我們只是焦點小白，對焦點理論略知皮毛，并不能進行很深入的討論，但是一個思想加一個思想，就碰撞出新的思維火花。相信隨著我們讀書約練的累計進行，一定會有質(zhì)的飛躍的。期待那一天早點到來，加油，伙伴們！

? ? ? ? ? 下午1：00--3：00，我們初21的小伙伴們一起相約《尊重與希望》，開啟了第一次的約練活動。雖然我們是第一次，但我們就像老朋友一樣，積極發(fā)言，思想與思想的交流，碰撞出神奇的火花。雖然我的發(fā)言有兩次卡殼，但我為了想突破自我，不去想自己分享的內(nèi)容沒有新意，不去想自己的分享別人都已經(jīng)說過了，只想著敢于開口發(fā)言就好。想到自己積極讀書、積極分享感受，覺得真好！感恩遇見這么一群優(yōu)秀的老師，由你們領跑，我定會成長的更快的！

3月17日第6、7次

? ? ? 早上六點準時約練box1—4，何謂傾聽？傾聽就是在理解、尊重的基礎上，走入來訪者的生命故事，走入來訪者的生命脈絡，嘗試去理解他，共情他，陪伴他。聽出對于來訪者來說重要的人、事、物，并從中尋找到正向的或者成功的例外。采用欣賞、好奇、接納、未知的態(tài)度，協(xié)助當事人發(fā)展出他自己的解決之道。換言之，就是陪他聊，聊他想聊的，好奇他所聊的，好奇他想要的生活是什么？他想成為什么樣的人？和來訪者一起從不同的角度去重新建構，讓來訪者感受到自己是有力量改變的。

? ? ? ? 感悟：知易行難。尤其是在生活中，和孩子家人的溝通交流中，那些非口語的行為態(tài)度，語氣的好壞，語調(diào)的高低。眼神的反應等等，家人更多的感受是不尊重，批評指責挖苦諷刺，不相信。從此刻起，改變自己的語言模式，做好傾聽，，讓家人感受到溫暖，關愛，尊重，理解，和他們是一伙的，更多的讓你家人感受到相信。

? ? ? ? 希望早日感受到相信相信的力量！

? ? ? ? ? 上午八點，準時又一場約練，雖然時間緊迫，工作沒有安排好，但是感謝咨詢師老師的等候。這次我做來訪者，把和孩子上網(wǎng)課的情況和自己的困惑和盤托出，咨詢師老師靜靜的陪伴著，適時的共情著，讓我看到了自己做的好的地方，也讓我有了繼續(xù)推動孩子學習的方向，同時也讓清晰的明確了未來的陪伴需要怎么陪，需要調(diào)整的地方。

? ? ? 1、把學習的事情還給孩子，把選擇的權利還給孩子。少提醒少嘮叨。關注孩子做到的，并適時說出來，讓孩子也看到自己的優(yōu)勢。

? ? ? 2、降低內(nèi)心的期待，接納孩子本來的樣子。

孩子做到是難得的，做不到是正常的。

? ? ? 3、每次嘗試改變前要有規(guī)劃，試著跟孩子商討目標資源一小步。如果獎勵要提前說好，比如：堅持挑戰(zhàn)7天結束可以怎么慶祝？提前說，跟中間說，給孩子的感受和動力是不一樣的。

? ? ? 4、繼續(xù)每天兩句話的改變語言模式，既梳理自己的情緒，又不讓自己因過多的關注孩子的學習而陷入焦慮的境地。

? ? 觀察員老師最后的采訪讓我的收獲更加清晰，內(nèi)心的力量更加充盈。再次感謝兩位老師的陪伴和賦能，我們下周再見。

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