告誡自己

不管外在的人事物，讓自己有了什么樣的感受，什么樣的情緒！都請不要立刻對(duì)外在有什么激烈回應(yīng)，而是先關(guān)注自己的感受，看看自己有什么情緒發(fā)生，自己的身體哪里不舒服？就把呼吸帶到那里去放松它，去看見它，去療愈它！當(dāng)我們自己恢復(fù)了平靜，再去面對(duì)外界的這件事情！所有不舒服的感受，都是我們以前的生命中曾經(jīng)經(jīng)歷過的，只是當(dāng)下的人、事、物又喚醒我們，讓我們回想起這種不好的感受！請一定要記得把感受和事情分開，先把自己的不好的，難受的感受療愈舒服了！當(dāng)我們能心平氣和的去面對(duì)事情，所有的困難都會(huì)迎刃而解！

時(shí)刻記得提醒自己照顧好自己的身體，只有健康的身體，充沛的精力！清醒的大腦，才能創(chuàng)造出你真正想要的生活，所有的事情都不是一蹴而就，是急不來的，慢就是最好的快！