我們身上能夠健脾的穴位并不少，之所以特別推薦太白穴，在于它是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都好。

由于脾經(jīng)的原穴是太白穴，大家如果發(fā)現(xiàn)自己有臉色發(fā)黃，鼻頭暗淡，嘴唇?jīng)]有血色或干燥，睡覺(jué)時(shí)流口水，腹脹，消化不良，手腳冰涼，舌頭兩邊有齒痕，月經(jīng)淋漓不盡等癥狀，都有可能是脾的運(yùn)化能力差造成的，也就是脾氣虛，多按太白穴。

太白穴在腳背上內(nèi)側(cè)靠邊緣的地方，找這個(gè)穴位的時(shí)候，我們可以用手沿著足大趾內(nèi)側(cè)向下摸，會(huì)摸到一個(gè)凸起的骨頭，下方有一個(gè)凹陷的地方，那就是太白穴。

脾虛的人，可以每天按揉太白穴100到300次，或者3到5分鐘。

當(dāng)然也不能太用力，感覺(jué)到微微脹痛就可以了。