看到一個不錯的TEDx視頻，視頻來自于哈佛大學(xué)一個持續(xù)75年的研究項(xiàng)目，他們跟蹤了724個人的一生， 年復(fù)一年，了解他們的工作、 家庭生活、健康狀況，最終發(fā)現(xiàn)了一些會影響人生質(zhì)量的建議。

在我們的一生中，是什么讓我們保持健康幸福呢？如果為自己的未來投資，我們會把時間和精力投資在哪呢？一項(xiàng)對青年的調(diào)查，問他們生活中最重要的目標(biāo)是什么，有80%的人最大的生活目標(biāo)是要有錢；還有50%的年輕人說，另一個重要生活目標(biāo)就是出名。而我們總是被灌輸，要投入工作，要加倍努力。只有這些我們才能有好日子過?；叵胛覀兒芏噙x擇，結(jié)果都不盡如人意。如果能縱觀一生也許能找到健康幸福的答案。

項(xiàng)目選擇兩組人群，一組當(dāng)時在哈佛上大二，二戰(zhàn)時畢業(yè)參軍；二組是來自貧民區(qū)的孩子們，當(dāng)時最困難的人群，住著廉價公寓，沒有熱水供應(yīng)，這些人最后有著不一樣的人生，有醫(yī)生、教師、律師，還有一位總統(tǒng)。每兩年對他們進(jìn)行問卷調(diào)查，以及經(jīng)歷病例等研究。

大量的記錄數(shù)據(jù)，記錄了他們的生活，了解到的不是關(guān)于財富、名望，或更加努力工作，而是良好的人際關(guān)系能讓人更加快樂和健康。首先，社會關(guān)系的良好對我們是有益的，孤獨(dú)寂寞有害健康，能跟家庭鄰里，同事更親近的人，比不善交際、遠(yuǎn)離群居的人更快樂健康長壽。尤其是中年后，身體狀況和腦力也下降的更快。其次，不是你有多少朋友，也不是身邊有沒有伴侶，而是關(guān)系的質(zhì)量。整天吵架分歧不斷的婚姻，可能比離婚對健康的影響更大。另外，良好的婚姻關(guān)系，更能緩解衰老帶來的痛苦，哪怕80歲后出現(xiàn)各種毛病，依然感覺日子很幸福。還有，幸福的婚姻不單能保護(hù)我們的身體，還能保護(hù)我們的大腦。

幸福和睦的婚姻關(guān)系，對健康是有益的，但我們總是辦不到，問什么？因?yàn)槲覀兛傁胝医輳剑鉀Q問題。需要不斷經(jīng)營家庭，同事，朋友間的關(guān)系。事實(shí)證明，那些一味追求財富、名望的人沒有更幸福。

所以有時間和朋友、鄰里、家人散散步，聊聊天，而不是隔著電腦屏幕，會讓你的人生更幸福。