從今年6月份以來，我開始嘗試每天持續(xù)輸出1萬字以上，很多人對此表示好奇，想知道我到底寫了些什么，有什么樣的作用？
正好今天借著寫作營的作業(yè)題目，整理一下自己之前的寫作方向和寫作對于我而言的意義。

在持續(xù)輸出的過程中，我主要經(jīng)歷了以下的發(fā)展階段：

• 反思日記
• 豐盛日記
• 靈感和觸動
• 極速寫作對大腦的整理
• 面向未來
• 反饋分析
• 思維實(shí)驗
• 自我療愈

不一定是全按順序來的，很多是并行的。讓我逐一說說吧：

一、反思日記

在最開始寫作的過程中，我每天一萬字的內(nèi)容里大概至少有8000字都在反思。那時候的我純粹的把每天的持續(xù)輸出當(dāng)成一個反思覺察的工具，不斷的對發(fā)生的事情進(jìn)行原因探尋，進(jìn)而去反思自己的底層模式，并且進(jìn)行相應(yīng)的信念更換和迭代。

這樣做的好處是巨大的。以前我對生活真的比較遲鈍，很多事情并不會去注意到，但是自從開始持續(xù)的反思以后，我不斷的發(fā)現(xiàn)了自己很多的底層模式，驚訝的發(fā)現(xiàn)原來我有那么多還可以做得更好的地方，而之前二十幾年就這么渾渾噩噩的一直活過來。

只有當(dāng)自己真的開始每天都反思之后，才能夠感受到它帶來的巨大力量，這就是為什么高手都一定會做反思，這才是成長最快的途徑。

只有勇于面對出現(xiàn)的問題，勇于直面現(xiàn)實(shí)，不斷的從自己身上找問題，反思自己可以優(yōu)化做得更好的地方，找到自己的底層模式，進(jìn)行更換和迭代，才能夠在最根本的層次上面，以最高效率的方式成長。

二、豐盛日記

這個詞我很喜歡，讓自己的生命變得更加豐盛。這個部分的內(nèi)容主要是發(fā)掘生命中一切美好的人事物，然后進(jìn)行記錄和感恩。

在生活中，往往能夠收到很多別人傳達(dá)過來的溫暖和能量，也能夠發(fā)現(xiàn)很多美好又有趣的事情，那些經(jīng)歷都是非常值得被記錄下來的，而我也特別喜歡把對于其他人的感恩和贊美寫下來，并傳遞給對方，這樣大家都會有一份好心情，也是一個能量流動的過程。

同時，這里不僅僅是指別人，對于自己也是一樣的，這是我做的還不夠好的地方。我們有個活動叫做每天夸贊自己30條，而我一直會覺得自己做得還不夠好，沒有什么可以夸的，但實(shí)際上堅持下來的朋友們都覺得自己變得更加有自信了，也覺得生活更美好了，畢竟只有當(dāng)自己變得更好的時候，才有足夠的能量去影響別人也變得更好。

三、靈感和觸動

這是我現(xiàn)在每天寫作的內(nèi)容里面占比很大的一個部分。當(dāng)學(xué)習(xí)進(jìn)入到一個新的階段之后，隨便看到一段什么東西，就很容易和自己的經(jīng)歷以及底層的思維模型進(jìn)行關(guān)聯(lián)和打通，比如我會把學(xué)習(xí)技能的經(jīng)歷和復(fù)利模型聯(lián)系起來。

當(dāng)進(jìn)入到這個階段以后，就會經(jīng)常有感觸。尤其是在和高手交流的過程中，比如永澄老師經(jīng)常跟我說一段什么，我就刷刷刷的寫幾千字的感觸，那種噼里啪啦的打通過程，感覺特別爽。

當(dāng)這樣進(jìn)行寫作之后，曾經(jīng)孤立的一個個知識點(diǎn)，被不斷的連接起來，成為了一個網(wǎng)狀的知識樹，對于知識的理解更加深刻了，運(yùn)用起來也更加得心應(yīng)手了，而且在遇到新知識的時候，可以很容易的把它納入到自己已經(jīng)有的結(jié)構(gòu)中來，這樣學(xué)習(xí)效率也更高了。

還有的時候，腦海里會突然迸發(fā)出一個靈感來，這個時候及時的拿起手機(jī)打開訊飛輸入法進(jìn)行記錄，靈感就不會再跑掉了，而不是像以前過一會兒就找著找著不見了。

四、極速寫作對大腦的整理

有個有趣的方法叫極速寫作：我會嘗試持續(xù)不間斷，甚至連一口氣都不帶喘的就不停的說下去，就這么說上一個小時。

這種奇特的寫作經(jīng)歷會帶給自己很多東西。當(dāng)你不斷的這樣說下去的時候，大腦里現(xiàn)有的東西是在不斷被清空的，就好像做了一次歸納整理一樣，把之前腦海里亂糟糟的那些想法都不斷的往外扔，進(jìn)行斷舍離，清空成一片空白的樣子。這個時候你還在持續(xù)的說，腦海里就會不斷的迸發(fā)出新的靈感和想法來，那種感覺真的特別奇妙，而且當(dāng)這樣整理之后，大腦中會有很多全新的想法和結(jié)構(gòu)冒出來，特別有意思。

我們的生活空間需要定期的整理和斷舍離，其實(shí)我們的大腦也是一樣的。這個嘗試的成本并不高，推薦大家有機(jī)會都去試試看，利用訊飛輸入法打開一個筆記軟件就行，要點(diǎn)就是讓自己一直不停的說下去，不要停頓，不要喘氣，持續(xù)的說說說，如果一開始不寫一個小時，就先試著寫半小時15分鐘，也會有不一樣的收獲。

五、面向未來

在寫作的過程中，還可以展望未來：

• 當(dāng)十年以后我會是什么樣子？那個時候我在做些什么，有著什么樣的成就？
• 20年以后又是什么樣子？50年以后呢？
• 當(dāng)我臨終的時候又是什么樣的樣子呢？
• 如果以那個時候的自己反過來看現(xiàn)在的自己，我會覺得這一輩子應(yīng)該做點(diǎn)什么才能夠沒有遺憾呢？
• 如果用那個時候的自己來和現(xiàn)在自己對話，他會對現(xiàn)在的自己說些什么呢？

對于未來的展望，可以讓自己更好的用以終為始的思維方式，來指導(dǎo)現(xiàn)在的行為。并且，對于愿景的清晰想象，可以給現(xiàn)在的自己賦能，帶來很大的前進(jìn)動力。

六，反饋分析

反饋分析法其實(shí)是和第五點(diǎn)結(jié)合的，當(dāng)我們在寫作中展望未來的時候，可以把這個時間節(jié)點(diǎn)給記錄下來，等到那個時間點(diǎn)真的到了之后，再來看看那個時候的自己是不是和現(xiàn)在寫下來的是一樣的，如果不是一樣的話，中間出現(xiàn)了什么樣的偏差？為什么會出現(xiàn)這樣的偏差？這就是一個反饋分析的過程。

相對于展望未來來說，反饋分析法想要先用起來，可以嘗試著先寄語一個月以后的自己，一個季度以后的自己，一年以后的自己，這樣在短時間內(nèi)就可以很快的獲得反饋，嘗試到這種有意思的方法之后，就可以往更遠(yuǎn)的方向去進(jìn)行反饋分析了。

只管大膽想象就好，等到了那個時間節(jié)點(diǎn)，再回過頭來看，就好像有一個時光穿梭機(jī)在和過去的自己對話，你可以清晰的看到，原來過去的自己這個時候是這樣想的。

這個方面有一個很好的軟件叫時間膠囊，可以配合著使用。

七、思維實(shí)驗

有些東西我們沒有辦法在現(xiàn)實(shí)生活中進(jìn)行真正的測驗，可是思維是如此浩瀚無垠，我們可以在思維的空間中進(jìn)行憑空想象，比如，如果社會上出現(xiàn)一個什么樣的變化，或者一個新的技術(shù)，整個生活會變成什么樣的樣子？

比如前陣子看到一條新聞，有一個人被一群小混混暴打之后，突然變成了數(shù)學(xué)天才，由此就可以聯(lián)想到，如果未來發(fā)展出了一種技術(shù)，可以隨意的刺激人類大腦里面對應(yīng)的部位，把人類變成對應(yīng)領(lǐng)域的天才，那時候整個社會會是什么樣子？

思維實(shí)驗的好處就是可以天馬行空，但又有依有據(jù)，在現(xiàn)實(shí)規(guī)則的基礎(chǔ)上進(jìn)行憑空想象，就好像在虛擬空間里面進(jìn)行實(shí)驗一樣，非常奇妙。

八、自我療愈

在生活中，有時候會出現(xiàn)一些情緒或者是狀態(tài)很低落的情況，這個時候我一般會選擇拿起手機(jī)，使用語音寫作的方法叨叨一頓，經(jīng)常是說著說著就把事情給描述清楚了，背后出現(xiàn)情緒的原因也找到了，整個人慢慢的就把情緒給疏導(dǎo)出去了，狀態(tài)也就變好了。

寫作真的是一個自我療愈的好方法，特別推薦大家試試看，在這個持續(xù)不斷的寫作過程中，也是在和自己的心靈進(jìn)行對話，心態(tài)會變得更加的平和、包容。

以上就是我在持續(xù)進(jìn)行日寫萬字以上的輸出過程中，找尋到的寫作的八大意義和方向。

寫作是一個自我打開的過程，通過持續(xù)反思讓自己有了變得更好的可能，通過不斷感知讓自己能夠感受到生活中的那些細(xì)微之處，通過自我療愈和感恩之心讓生命變得更加美好，并且還能夠通過寫作出來的文字，把這份美好給傳遞給其他人，我覺得這就是對于我來說寫作的最大意義。