二.教練洪濤

影響目標(biāo)達(dá)成的因素

1.老師的經(jīng)典舉例故事:

你站在橋上看風(fēng)景，別人正在看橋和橋上的你

從自己不同的身份和角度看當(dāng)下的目標(biāo)，仍然是合適的目標(biāo)

2.不能憑感覺(jué)去設(shè)定目標(biāo)，要符合smart的原則，盡量減少90%以上的人經(jīng)常設(shè)立的隨意性目標(biāo)。

3.不謀全局者不足以謀一域，不謀萬(wàn)世者，不足以謀一時(shí)孫子兵法，也要有全局觀(guān)

達(dá)成目標(biāo)的要素

4.我們和目標(biāo)要有時(shí)間節(jié)點(diǎn)的平衡，注意時(shí)間時(shí)事，時(shí)間段

5.目標(biāo)達(dá)成的影響因素

和人.場(chǎng)地.心理狀態(tài)關(guān)系等相關(guān)

三.海明教練

1.目標(biāo)要可視化，如我們的夢(mèng)想庫(kù)，如我們年度夢(mèng)想版，如果年度夢(mèng)想版放在手機(jī)屏保上，每日的重復(fù)，目標(biāo)就會(huì)很清晰

2.目標(biāo)是臨時(shí)性的，成為大多數(shù)人的常態(tài),所以是否能夠樹(shù)立三年5年甚至更長(zhǎng)久的目標(biāo)是關(guān)鍵

3.我們定的目標(biāo)是否符合習(xí)慣養(yǎng)成的規(guī)律，腦科學(xué)的規(guī)律等等

4. ABC法則a是一個(gè)前提，be是行為，C就是結(jié)果。

時(shí)間管理第一心法一律性與反一律性的呈現(xiàn)，提前預(yù)設(shè)一個(gè)好的激勵(lì)機(jī)制呢，更容易實(shí)現(xiàn)，

如:看到別人優(yōu)秀就向別人學(xué)習(xí)，但是要有自己的察覺(jué)，不要對(duì)比之后呢，會(huì)給自己增加心理負(fù)擔(dān)，這就調(diào)整

教練

在剛畢業(yè)的時(shí)候給自己用的名片，就是未來(lái)要達(dá)成的目標(biāo)，我要成為銷(xiāo)售高手，營(yíng)銷(xiāo)高手

有些能力是基本能力，就像溝通能力，演講能力，寫(xiě)作能力，這個(gè)就可以作為自己分解成每一天的小目標(biāo)

目標(biāo)達(dá)成它是一個(gè)系統(tǒng)，不僅是設(shè)立目標(biāo)的方法，在行動(dòng)的過(guò)程有沒(méi)有迭代

四.我的學(xué)習(xí)收獲

第一.建立了樹(shù)立和完成目標(biāo)是一個(gè)體系的概念。

自問(wèn)5年之后我想成為什么樣的人，一個(gè)精通于傳播親子關(guān)系的實(shí)戰(zhàn)講師。

為了這個(gè)目標(biāo)我能做些什么？

在平臺(tái)上學(xué)習(xí)親子教育的基礎(chǔ)內(nèi)容

為完成這個(gè)目標(biāo)，我的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)分別是什么？

優(yōu)勢(shì)是我有兩個(gè)寶，一男一女，而且年齡相差很大，個(gè)性迥然不同，所以我有拜訪(fǎng)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

優(yōu)勢(shì)二我是專(zhuān)業(yè)的護(hù)士，有養(yǎng)育和照顧孩子的基礎(chǔ)知識(shí)。

不足:我的察覺(jué)能力還不足。

區(qū)分的能力不足，中立的狀態(tài)不足。

為此我還能做些什么？

用三個(gè)月的時(shí)間在平臺(tái)上系統(tǒng)的學(xué)習(xí)親子關(guān)系的相關(guān)基礎(chǔ)。

邊學(xué)習(xí)邊用于輸出邊思考。

同時(shí)要訓(xùn)練基礎(chǔ)的能力，傾聽(tīng)的能力，區(qū)分的能力，無(wú)條件愛(ài)的能力，溝通的能力。

半年內(nèi)嘗試親子板塊的的內(nèi)容演講。