一切對(duì)人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。

? ? 良好的情緒是人體的一種最有助于健康的力量。因?yàn)楫?dāng)人精神愉快時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，指揮作用加強(qiáng)，人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化、吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。因此，不僅食欲好，睡眠香，而且頭腦敏銳，精力充沛。

? ? 樂(lè)觀、開(kāi)朗、愉快、喜悅的情緒，能增強(qiáng)大腦皮層的功能和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的張力，促使皮質(zhì)激素與腦啡肽類(lèi)物質(zhì)的分泌，使機(jī)體抗病能力大大增強(qiáng)，并能極大地活躍體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，從而有利于防病治病。這就是說(shuō)，用樂(lè)觀的精神取代不良情緒，對(duì)人體健康十分重要；同時(shí)也說(shuō)明，除了快樂(lè)的情緒可以悅心而外，沒(méi)有一種藥劑是可以通心的道理。

? ? 人生的最高目標(biāo)是心情愉快。擁有快樂(lè)，就等于擁有健康。學(xué)會(huì)與自己快樂(lè)相處，讓自己的心靈時(shí)時(shí)充滿快樂(lè)，就是自己要擁有一間常開(kāi)著的“健心房”，常常走進(jìn)去。為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個(gè)零件經(jīng)常得到維護(hù)和保養(yǎng)。

? ? 俗話說(shuō)：“舉世皆從愁里老，樂(lè)觀才是長(zhǎng)壽藥。”為了呵護(hù)健康，享受幸福的人生，現(xiàn)代女性一定不要忘記盡量去保持積極、良好的情緒。即不斷地培養(yǎng)自己的情商。

? ? 不為自己背“包袱”

? ? 正因?yàn)榈侥壳盀橹?，世界上還存在眾多的不解之迷，所以在生活中，如果我們也遇到了不可思議的問(wèn)題和麻煩就不要給自己背上思想包袱，聰明的方法就是坦然地排解它，避免讓自己患上心病。