如何進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)？我認(rèn)為需要好的方法，堅持刻意練習(xí)，保證足夠的強(qiáng)度，加上有效的教練為學(xué)習(xí)提供反饋。——《刻意練習(xí)》這本書將給你答案。

? ? ? ?我們在開篇之前我們需要明晰兩個概念。什么是天真練習(xí)？什么是刻意練習(xí) ？只有能夠清晰的了解這兩個概念的區(qū)別，我們才能夠正確的進(jìn)入刻意練習(xí)的飛輪效應(yīng)中。

? ? ? ?天真練習(xí)，我們可以從書面的意思進(jìn)行理解?；旧现皇侵貜?fù)的做某件事情，并且指望這種重復(fù)的行為，就能夠提高我們的水平。例如，在我們?nèi)粘Ｉ钪械呐懿健ｉL沙湘江邊上，每天早晚都有絡(luò)繹不絕的跑者，他們或快或慢，每天堅持的訓(xùn)練著。但是這樣的重復(fù)能夠讓他們在國內(nèi)的馬拉松比賽中突破3小時的大關(guān)嗎？這幾乎是不可能的。接下來我們就得說說刻意練習(xí)的跑著如何走向世界冠軍 的道路。20世紀(jì)30年代，芬蘭運(yùn)動員帕沃·魯米在1500~2000米跑步項目上創(chuàng)造了22項世界記錄。她是如何做到的呢？魯米取得巨大的成功源于他研發(fā)了新的訓(xùn)練方法，例如用秒表測定他的步子，運(yùn)用間歇訓(xùn)練法來提高速度，以及遵循為期一年的訓(xùn)練體制，以便自己總是能夠堅持訓(xùn)練。在這樣的訓(xùn)練方法中，他只要選擇那種距離的跑步項目，便會在那個項目上所向披靡，無人能敵。這就是刻意練習(xí)的力量？從新手到大師的跨越?？桃饩毩?xí)是指我們在面對一個定義明確的跨越自身舒適區(qū)的特定目標(biāo)，專注的進(jìn)行訓(xùn)練并且在整個過程中獲得時時反饋的訓(xùn)練方式。

? ? ? ?“那么，怎么來解釋天生的才華呢？”在閱讀的過程中，自己也是一直在疑惑。那我們怎么用刻意練習(xí)解釋天才的現(xiàn)象呢？杰出人物都是通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力。沒有捷徑可走。莫扎特依舊被人們認(rèn)為是無法解釋的天才的終極案例，在如此小的年齡取得了如此杰出的才華。那我們來解析解析莫扎特的“神童”之路。莫扎特的父親本人就是一名小有名氣的音樂教師。在4歲之前便辭職在家，專門開始了對神童的訓(xùn)練。從6開始，他的父親便帶著他和姐姐，用幾年的時間在歐洲巡回演出。他們到過慕尼黑、維也納、布拉格、曼海姆等城市，給歐洲的觀眾留下了深刻印象。盡管天賦可能在那些剛剛開始學(xué)習(xí)某項技能的人身上發(fā)揮著影響，影響著他們的表現(xiàn)，但是，在那些致力于發(fā)展某項技能的人之中，究竟誰是最后的杰出人物，刻意練習(xí)的程度及有效性發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

? ? ? ?我們論述了天真練習(xí)和刻意練習(xí)的差別，以及我們整個天賦在成為天才關(guān)系。那么我們?nèi)绾芜M(jìn)行刻意練習(xí)呢？

1、設(shè)置定義明確的特定目標(biāo)。定義明確的具體目標(biāo)，可以有效地引導(dǎo)你的練習(xí)?！斑B續(xù)三次，不凡任何錯誤，以適當(dāng)?shù)厮俣葟椬嗤昵印?，越具體地目標(biāo)越容易指導(dǎo)你實現(xiàn)。

2、尋找一位好導(dǎo)師，尋求反饋。導(dǎo)師只是能夠引導(dǎo)你達(dá)到他們或者他們學(xué)生曾經(jīng)到過地水平。好的導(dǎo)師還應(yīng)當(dāng)在他所在行業(yè)或領(lǐng)域地教育中有一些技能和經(jīng)驗。

3、始終保持專注。要記?。喝绻阍谧呱?，或者你很放松，并且只為了好玩，你可能不會進(jìn)步。專注和投入至關(guān)重要，因為制定明確地目標(biāo)，把練習(xí)課程地時間縮的更短，是更加迅速地提升新的技能水平地最佳方式。在較短地時間內(nèi)投入百分之百地努力來練習(xí)，比起更長地時間內(nèi)只投入70%地努力來練習(xí)，更有效果。

4、保持動機(jī)。保持動機(jī)也許是每個投入到可以練習(xí)中地人最終面對的最大問題。新年決心效應(yīng)，就是最好的反面案例。我們要保持動機(jī)，刻意從這兩個方面進(jìn)行入手：要么強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由；要么弱化停下腳步的理由。

刻意練習(xí)是一本好書，值得百回讀。