第一天

上午學(xué)習(xí)三脈七輪為主，然后是拜日式的體式細(xì)節(jié)及運用輔具的方法。

上午粗略的聽了魏老師的理論知識，總的來講，印度瑜伽其實與中國中醫(yī)有很多相似想通之處，比如都是講究陰陽平衡，比如男左女右等等，然后與西方醫(yī)學(xué)理念不同，西方醫(yī)學(xué)研究的是身體層次的，瑜伽調(diào)理的是身心合一，當(dāng)然瑜伽也為了讓大家更好的接受和練習(xí)，會結(jié)合西方醫(yī)學(xué)解剖研究理療等知識，我一邊聽老師講課一邊思考，其實瑜伽也是一門哲學(xué)。

老師介紹三脈七輪的時候提出三種平衡：左右脈的平衡，左右脈與中脈之間的平衡，中脈與七輪的平衡。左右脈又叫交感神經(jīng)，中脈又叫副交感神經(jīng)，如同緊張與放松，交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)對于人體影響是相互交替的，當(dāng)一個人副交感神經(jīng)占80%主導(dǎo)地位時，比較幸福的，但是現(xiàn)代人壓力太大，神經(jīng)緊繃，從輕松到緊張非常容易，但是從緊張到放松非常困難，練習(xí)瑜伽就是為了更好的自如的切換兩個模式。

然后人體不僅僅是自然界的一部分，也是自然的縮影，比如大氣循環(huán)與人體氣血循環(huán)，水循環(huán)與人體水循環(huán)，還有各種氣壓血壓，甚至身體每個部位也是人體的縮影，比如手掌腳掌。