下次如果我不高興了，我就要試圖去思考。
思考怎樣更好的活著，或者用怎樣的方式獲得心靈的滿足與舒適。在這里我把滿足與舒適定義為超越自我與和諧共處。所謂超越自我是指自我得到發(fā)展與進(jìn)步，突破暫時(shí)或長(zhǎng)久以來的局限，獲得新的技能和本領(lǐng)，積累了更為寶貴的心靈財(cái)富和能量，敢于迎接更高的挑戰(zhàn)。所謂和諧共處是指我們與這個(gè)世界的鏈接通暢，在人際關(guān)系中既能與他人達(dá)成共識(shí)，又能忠實(shí)于自己的感受，如此獲得內(nèi)在世界與外在世界的和諧共處，從而為自身的發(fā)展創(chuàng)造更加穩(wěn)定的社會(huì)人際關(guān)系。超越自我與和諧共處是我們獲得滿足與舒適生活狀態(tài)的必修課，盡管滿足與舒適經(jīng)常是階段性的，但人類就是在這樣不斷完善過程中馬不停蹄地書寫自己的歷史的。
下次如果我不高興了，我就要超越自我。
要超越自我，首先要了解自我，縱觀成長(zhǎng)以來的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，那些不如意的經(jīng)歷，是我們學(xué)習(xí)與改進(jìn)的源泉。只有不斷的咀嚼痛苦，深入挖掘其中的原因，才能真正的破斧成舟，獲得新生。也只有在這樣的思索中，我們開始了解自己，到底是個(gè)怎樣的人。有什么能力與優(yōu)勢(shì)，有什么畏懼與劣勢(shì)。然而，在這樣的過程中我們總會(huì)在兩個(gè)極端中游走，一個(gè)是急于為自己辯解，尋找失敗的借口，一個(gè)卻是妄自菲薄，輕易地失掉自己的堡壘。其實(shí)最好的辦法是去除感情色彩的評(píng)價(jià)，綜合主客觀的因素，排除無法改變的，尋找可以通過努力加以改進(jìn)的建設(shè)性意見，從而絕地反擊，超越自我，而不是糾結(jié)于難以面對(duì)的失敗，而耿耿于懷，而黯然神傷。
下次如果我不高興了，我就要get一些新技能。
很多時(shí)候我們應(yīng)該多在意自己學(xué)到了什么，而不是失去了什么，因?yàn)檫^去的就應(yīng)該讓它過去，我們最終要面對(duì)的是未來。也許你所經(jīng)歷的，就是最好的安排，也說不定。所以讓我們的生活豐富起來，給心靈以營(yíng)養(yǎng)，學(xué)習(xí)一種技能，比如游泳，做飯；練習(xí)一種能力，比如玩游戲打通關(guān)，比如平衡內(nèi)在和外在各種壓力。多看看書，多試一試，不要局限于想，也要上升為做。對(duì)于自己的要求，最好找到一個(gè)平衡點(diǎn)，既不會(huì)被現(xiàn)實(shí)的骨干所折服，也不會(huì)因?yàn)榘惨荻ハ蛏仙L(zhǎng)的能力。
下次如果我不高興了，我就要學(xué)會(huì)放輕松。
和諧共處是一個(gè)很多人都會(huì)忽略的問題，卻是很多人痛苦的源泉。不是誰都能八面玲瓏，面面俱到，也不是什么時(shí)候都能夠委屈求全，無私奉獻(xiàn)。與其糾結(jié)自私主義與無私主義的邊界，不如放輕松，了解這個(gè)世界中所有存在的合理性。合理，是達(dá)到人際平衡的關(guān)鍵點(diǎn)。所謂真正的高EQ應(yīng)該是做出的所有決定既合情合理又忠實(shí)于真實(shí)的自我感受。只有最終令自己愉悅的決定，才能夠真正有效地得以實(shí)施。在和所有人的交往中，做你所認(rèn)為對(duì)的事情，即使不顧一切，也絕對(duì)無怨無悔。其實(shí)愛是一種奉獻(xiàn)，而不是索取，付出會(huì)得到快樂，因?yàn)槟愠扇俗约?；而得到時(shí)應(yīng)該感恩，因?yàn)樗⒉皇怯赡銢Q定的。
下次如果我不高興了，我就要多出去走走。
有時(shí)候我們執(zhí)著于實(shí)現(xiàn)自我，有時(shí)候又局限于此時(shí)此地的困境，內(nèi)心不夠開闊，心情不能平靜，所以我們都應(yīng)該多出去走走。不知是誰的一句話點(diǎn)醒了我，“人應(yīng)該多同情別人而少同情自己”，如此就不會(huì)有大煩惱。當(dāng)然，同情是基于愛與尊重，“既堅(jiān)定的成為自己，又關(guān)心別人的命運(yùn)”，如此才能獲得我們想要的那個(gè)的滿足與舒適。社會(huì)是每個(gè)人生活的土壤，你所根植的朋友圈，都需要用心維護(hù)。與其沉迷于自己的世界無法自拔，還不如約上幾個(gè)聊的來的朋友，傾訴傾訴，創(chuàng)造一些屬于彼此的記憶，或者一起做一些小規(guī)劃，激勵(lì)彼此的人生，何嘗不是一件好事。
下次如果我不高興了，我要去找兩個(gè)人一個(gè)自己，一個(gè)朋友。
睡一覺，和自己談一談，大不了做個(gè)夢(mèng)，沒有輸贏，只是睡醒了，我不再為過去擔(dān)憂，因?yàn)槲乙呀?jīng)是全新的自己。下次如果我不高興了，我要去找個(gè)人，吃吃飯，逛逛街，和TA聊一聊，大不了走斷腿，沒有對(duì)錯(cuò)，只是會(huì)拍著你的肩膀說：“哥們”有你真好！只想說想要的都會(huì)有的，給它們來的時(shí)間。除了自己，還有朋友間的那份熱鬧，如此甚好。
