9步心流閱讀法

1.Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部閱讀環(huán)境，閱讀工具)? 全腦閱讀 （一分鐘）

2.Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài)- 獲得平靜，放松覺察和高度集中的狀態(tài)（1分鐘）

3.Activate Sub-consciousness調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，我是最棒的。微笑給自己大腦暗示接下來的學(xué)習(xí)很輕松。 30秒

4.Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo) 2分鐘

5.Question and key words寫下具體的問題和關(guān)鍵詞 5分鐘

6.Flow Reading 高效閱讀法：調(diào)用多種閱讀技巧開始為心流狀態(tài)做準(zhǔn)備：整個(gè)大腦和身心都沉浸其中，而不是唇讀文字，激發(fā)全腦閱讀。

7.Mind mapping思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記法 10分鐘8.Write and share輸出有價(jià)值的文章（寫）10分鐘

9.Talk and teach教出新知識(shí)和靈感 （說）3分鐘

重點(diǎn)：心流閱讀，不要一個(gè)字一個(gè)字地讀，不回讀，不默讀，不純讀，要快速的瀏覽，整片的讀。要學(xué)會(huì)略讀跳讀和摘讀。定位找準(zhǔn)關(guān)鍵詞只看你關(guān)心的部分，快速閱讀與勻速閱讀交替進(jìn)行，找到關(guān)鍵的段落。放慢速度，抓取關(guān)鍵詞，然后再快速閱讀，不要反復(fù)的讀。讀不懂的東西，就讓他暫且過去，你只讀自己看得懂的部分，自己需要的部分?？床欢牟糠?，請(qǐng)全部讀完，以后再回來讀。

tips：用手或者用筆指著你閱讀的部分一片一片的往下讀，這樣的閱讀速度會(huì)大大的提高。邊閱讀邊畫思維導(dǎo)圖，邊讀邊想這個(gè)東西是否解決了我的問題。是否帶著自己的關(guān)鍵問題關(guān)鍵詞句在閱讀

場(chǎng)景冥想，調(diào)好鬧鐘，然后開始一小時(shí)高效閱讀