我白天上班，晚上帶娃，哪有時間學(xué)習(xí)？我好焦慮??！

這是我入職一個半月以來聽到過最多的話，我回復(fù)到：

親，合理利用碎片時間哦~

學(xué)生時代利用規(guī)劃時間也完成過許多平時覺得不可能會完成的事，把放置了兩年的拼圖拼上了，背了幾千個個單詞，追完了喜歡的劇并，看了好多奇奇怪怪的書。。。

可能這些東西看起來并不會對學(xué)習(xí)有太多幫助，但是對一個人的改變是巨大的。

網(wǎng)上也有很多教大家如何合理利用碎片時間的教程或者是建議，根據(jù)我的個人經(jīng)驗，大部分建議或者是教程是不實用的。

但入職一個半月之后我清楚地意識到我想的過于簡單了，首先人是需要休息時間的。不是24小時都能高效運轉(zhuǎn)的。所以像大學(xué)那樣可以自由支配很多時間的機會幾乎沒有了。

那什么時候抓緊什么時候放空呢？

碎片時間的概念刻意強化會讓人覺得更累，反倒造成了事倍功半的效果。

以下是知乎@癮小明的答案我覺得特別好

重要事情+短空檔+重要事情：比如會議中間的間隔，或者兩個重要工作之間短暫的時光。這個時間最適合休息，不適合學(xué)新東西。聽聽音樂放松一下，甚至上個網(wǎng)都可以。

不重要+長+重要：早上上班或上學(xué)路上，非常適合聽東西學(xué)東西。

不重要+短/長+不重要：無論長短，都適合聽東西學(xué)東西。

重要+長+不重要：下班回家路上，適合學(xué)東西。

重要+短+不重要：可以適當(dāng)休息，也可以學(xué)東西，靈活應(yīng)變。

重要+長+重要：午休，視需要可休息，如果強度不大，可以學(xué)東西。

以上可以作為參考，因為親身實踐告訴我只要能堅持的做一件事合理利用時間一點點積累，總會在你堅持的方向上發(fā)生翻天覆地改變。