01
周末前做計(jì)劃，總是寫(xiě)下“讀一本書(shū)”這樣的任務(wù)，但大多數(shù)情況下這個(gè)任務(wù)總是顯示未完成。
相信大多數(shù)人和我一樣，工作以后根本沒(méi)心思靜下來(lái)去讀一本書(shū)，可能很多人連書(shū)是什么味道的都忘記了。
大家都說(shuō)是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代的“浮躁”，這是時(shí)代的烙印，但具體到每個(gè)人身上呢，有些人可以安靜讀書(shū)，做地鐵也經(jīng)?？吹接腥四弥槐緯?shū)再讀，為什么他們可以，而我們不愿意？
其實(shí)深層思考背后的原因，是因?yàn)樽x書(shū)這件事不夠刺激。
現(xiàn)代的人都是這樣，早上一睜眼到晚上就是各種消息撲向你，新聞、段子、八卦。人性都是這樣，喜歡選擇刺激的東西看。為什么微博熱點(diǎn)大部分時(shí)間就是被明星藝人的八卦占據(jù)，為什么一些關(guān)于八卦分析的文章閱讀量輕松獲得10W+。
這些消息和文章不斷的提高你腦中的刺激閾值，時(shí)間久了你發(fā)現(xiàn)讀書(shū)這件事情是如此的索然無(wú)味。
02
所以這樣就很好理解，為什么我們上學(xué)的時(shí)候很容易靜下心讀書(shū)，因?yàn)槲覀兡菚r(shí)的刺激閾值還很低。
那個(gè)時(shí)候我們得刺激閾值最高就是那些課外書(shū)，記得初中那個(gè)時(shí)候，全班男生最迷的就是三國(guó)和水滸，一本大書(shū)撕成好幾份，大家分開(kāi)看，這樣比較方便，而且如果老師抓住一個(gè)人，不至于整個(gè)書(shū)都被沒(méi)收，那個(gè)時(shí)候就懂得所有的雞蛋不能放在一個(gè)籃子里的道理。
高中也經(jīng)常11點(diǎn)打著臺(tái)燈看西游，聽(tīng)說(shuō)女生那個(gè)時(shí)候看小說(shuō)也到兩三點(diǎn)。那個(gè)時(shí)候不是多么喜歡看大本書(shū)，而且大本書(shū)帶來(lái)的刺激是那個(gè)年代的登峰。
所以會(huì)有古代女子看《紅樓夢(mèng)》，家長(zhǎng)不讓看就準(zhǔn)備自殺這樣的極端例子?？梢?jiàn)那個(gè)年代的刺激閾值和現(xiàn)在比起來(lái)有多低。因此古代人常說(shuō)才有那句話“書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉”
游戲也是這樣，估計(jì)現(xiàn)在沒(méi)幾個(gè)人去玩掃雷、魂斗羅、俄羅斯方塊。這些游戲雖然是經(jīng)典游戲，但是隨著時(shí)代發(fā)展，信息的膨脹，這些都已經(jīng)不能到達(dá)你腦中的刺激閾值。
03
信息爆炸的時(shí)代，無(wú)數(shù)媒體都想去爭(zhēng)奪你的刺激點(diǎn)，吸引你的注意點(diǎn)。這樣你就越覺(jué)得自己有資本和能力去拋棄那些低刺激的信息。
因此這要有社會(huì)熱點(diǎn)出來(lái)，無(wú)數(shù)的媒體開(kāi)始跟風(fēng)一樣報(bào)導(dǎo)和解讀，你呢，每天就陷在這種漩渦之中，漩渦外都是一些興風(fēng)作浪的人，他們掀起的波浪，讓你每天沉浸在刺激中，慢慢的，你都不想逃出去。
每天晚上很多年輕人都一兩點(diǎn)睡，是因?yàn)樗麄儾焕幔坎皇?，是因?yàn)樗麄兊拇竽X還在刺激中，即使躺在床上也要刷微博，看視頻?？磩〉拇碳みh(yuǎn)遠(yuǎn)大于睡覺(jué)的刺激。
于是刺激成為覺(jué)得你是否能喜歡這件事的判定標(biāo)準(zhǔn)。
很顯然讀書(shū)這樣，需要靜下來(lái)心來(lái)體會(huì)，大腦需要思考，耗時(shí)而且需要不斷提取信息的事情，已經(jīng)入不了你的”法眼”。
你逐漸變成了這個(gè)信息時(shí)代的“奴隸”，被周?chē)胱プ∧阊矍虻娜苏瓶刂愕拇碳ら撝怠?/b>
04
細(xì)思極恐，因此我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的刺激閾值。
說(shuō)實(shí)話，經(jīng)常網(wǎng)上看到一些方法，比如關(guān)機(jī)幾小時(shí)，卸掉社交APP等等，這些方法都是治標(biāo)不治本。這些方法并無(wú)能告訴你怎么調(diào)整刺激閾值，就像有句話說(shuō)的“逃避是沒(méi)有用的，你得學(xué)會(huì)如何去面對(duì)它”。
你需要做的是在低刺激事情中尋找更高的樂(lè)趣。
這個(gè)方法每個(gè)人每件事需要的技巧是不同的，也是一種能力，需要不斷地探索和鍛煉。我這里就舉一個(gè)例子。比如寫(xiě)文章，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)很枯燥，可能比看書(shū)還枯燥，為什么一些人還寫(xiě)呢，就拿哪些給你推送文章的媒體人，為什么？
因?yàn)檫@件事帶來(lái)的利益驅(qū)使和附加值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出了寫(xiě)作本身。因此他們?cè)敢鈱?xiě)，而且樂(lè)在其中。
解決問(wèn)題的第一步就是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題根源在哪里，然后去找到解決的辦法。
因此逐漸控制自己對(duì)高刺激的追求和接觸，嘗試去從低刺激事情中尋找樂(lè)趣，這才是解決你如何能靜下心來(lái)讀書(shū)的關(guān)鍵。
