羽毛球主要還是手腕發(fā)力，身體、轉(zhuǎn)體、手臂等只是輔助；若其他部分用多了，易喧賓奪主，其他部分要獲得較快的速度，需要較大的時(shí)間和空間，靈活度、準(zhǔn)度會(huì)明顯下降。

比如網(wǎng)前球，如果不用手腕，而用其他部分發(fā)力，由于其他部分揮動(dòng)需要的時(shí)間空間較大 ，但是，又往往空間時(shí)間不夠，故這種揮拍得到的球速不夠，打不遠(yuǎn)，會(huì)越來越被動(dòng)。反手也是如此。

再比如用臂揮拍,要改變方向,必須及時(shí)的轉(zhuǎn)體側(cè)身才行,容易讓對(duì)方判斷，一旦揮出了很大的速度， 很難改變方向，除非停止收力的假動(dòng)作。

而用手腕手指松軟發(fā)力時(shí)，很容易變化，揮拍空間很小，速度又快。

身體其他部分的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂揮動(dòng)，只是為了，幫助手腕的屈伸發(fā)力；其他部分用的過度，過猶不及，反而不利于手腕的屈伸，影響其發(fā)力，變成只是其他部分發(fā)力，影響了最主要最關(guān)鍵的發(fā)力。