1.我需要調(diào)整思維的方向嗎？

前兩年，無論是工作上還是生活上，看到“問題”時(shí)，就會(huì)莫名的緊張與焦慮，這種擔(dān)心會(huì)讓那一整段時(shí)間都很難受，心里總感覺有塊大石頭，等到真正解決后，也總感覺做得不夠好。這樣的狀態(tài)有持續(xù)好幾年。直到，我開始去學(xué)習(xí)，了解了問題本身并不可怕，更為重要的是我們看待問題的方式。當(dāng)我真正的把“問題”視為“轉(zhuǎn)機(jī)”的時(shí)候，我的心放松了，我也能更好的為了轉(zhuǎn)機(jī)的到來，提前做好計(jì)劃并且按照路徑一點(diǎn)點(diǎn)去突破它，這種踏實(shí)的感覺也讓自己最終收獲了巨大的寶藏，就是自信。我相信自己可以和困難相處，我可以帶著問題前行而不畏懼。所以，我會(huì)帶著這種積極樂觀的心態(tài)面對(duì)未來的一切，向內(nèi)看，看到自己真正的恐懼，看到各種可能性?？吹阶约簩?duì)自己的支持，也認(rèn)出別人對(duì)我的支持。

2.我需要進(jìn)行什么樣的內(nèi)在對(duì)話，以根除痛苦與煩惱？

自從每天開始這樣的對(duì)話，我有種清凈感由心底而生。以前斷斷續(xù)續(xù)也有過這樣的記錄，但是都不持續(xù)，主要是寫著寫著，不知道該寫些什么。現(xiàn)在元卡的出現(xiàn)，是一個(gè)很好的契機(jī)，我可以在這種力量的引領(lǐng)下繼續(xù)自我對(duì)話。先是抄寫，把心靜下來，再是思考，把內(nèi)心打開，這樣互動(dòng)很真實(shí)，安心。人的痛苦與煩惱和心境有關(guān)。外部世界太多變化，我無法掌控，但是如何去面對(duì)這些痛苦與煩惱，是由我自己說了算。我知道自己想要什么，健康、自在、感恩。

像這樣每天給自己半小時(shí)的清凈時(shí)間，真的是最大的滋養(yǎng)。珍惜這個(gè)緣分。

3.生命中我不曾感謝的是什么?

我們太把生命中的很多小事當(dāng)成是理所應(yīng)當(dāng)?shù)牧恕８改笧楸緫?yīng)該為我們付出，老公就應(yīng)該好好愛我，身邊的同事難道看不到我這么努力嗎？他們不應(yīng)該更加友好一點(diǎn)嗎？我為孩子付出了那么多，他就應(yīng)該更聽我的話。事實(shí)真的是這樣嗎？生活不停用它的方式告訴我們，應(yīng)該感恩擁有這一切，它給與我們所有這一切，也會(huì)在未來的某一天將這一切全部拿走。想到這里，我不禁流下眼淚，我真正擁有的是什么？這樣一想，只想好好珍惜自己和現(xiàn)在擁有的一切。帶著這份感恩去好好享受，開心，大笑。

今天寫完文字的我，仿佛站在深夜的大海里，聽海風(fēng)呼嘯，看海浪翻滾，靜而又不靜。

我想立刻去擁抱我的父母，我的老公，我的孩子。

愿大家都心懷感恩，向自己要幸福！