這幾天，到處可以看到關(guān)于湘潭年輕媽媽攜子跳樓的文章。三條美好鮮活的生命就這樣瞬間消逝，讓人無限痛惜。年輕的媽媽留下遺書，長逾兩萬字，字字辛酸血淚，讓我尤其印象深刻的是，是她寫給媽媽的那句話：“您曾經(jīng)漂亮自信的女兒，現(xiàn)在變成了別人口中的一句瘋狗，媽媽，我做錯了嗎？”看罷，感同身受，淚流滿面。
“曾經(jīng)的我陽光明媚，堅強自信，灑脫隨性。當(dāng)然也不修邊幅，毛躁，急性子……我想要的是灑脫隨性樂觀的生活，要的是可以和戰(zhàn)服守在山頂上看日出，攜手一起做飯的溫暖……遇到困難沒關(guān)系，我們一起商量解決。解決不了就蒙頭睡一覺第二天太陽照常升起。有錢沒錢不重要，給我一千塊，我也能過得開心……”
在這段文字里，我看到一個內(nèi)心灑滿陽光，爽朗大氣，對婚姻充溫暖遐想的美好女子，而這樣的女子，卻被一地雞毛的冷漠婚姻步步逼入絕境，以至于釀成慘劇，讓人不勝唏噓。
“悲劇，就是將美好的東西撕碎給人看。”婚姻悲劇，同樣如此。多數(shù)人沒有走上如同這位寶媽的絕境，然而并不代表她們的人生不悲催。我看過太多原本光彩照人瀟灑爽朗的女人，婚后變得慘淡無光，甚至憔悴不堪。從她身上，可以照出多少已婚女子自己的影子？不幸的婚姻到底有多可怕？可以將斂去一個人所有的光芒，甚至將之逼上絕路？
一、摧毀你所有的自尊和自信，讓你的自我價值感徹底崩塌。
價值條件化是來訪者中心療法的重要概念，羅杰斯認(rèn)為每個人都存在著兩種價值評價過程。一種是人先天具有的有機體的評價過程,另一種是價值的條件化過程。價值條件化建立在他人評價的基礎(chǔ)上，而非建立在個體自身的有機體的評價基礎(chǔ)之上。個體在生命早期就存在著對于來自他人的積極評價的需要，即關(guān)懷和尊重的需要。
當(dāng)一個人的行為得到別人的好評，被別人贊賞時，這種需要得到滿足，人會感到自尊。然而，在一個人成長的過程中，這種需要的滿足常常取決于別人，特別是重要他人。在生命早期，這種需要的滿足主要依賴于父母。而成年后，主要依賴于戀人或丈夫。愛情是最強烈的人際吸引，親密關(guān)系甚至重于親子關(guān)系，丈夫身上，承載著妻子的愛情和親情，他的行為態(tài)度自然對妻子有著重大影響。任憑一個女人內(nèi)心再強大，自我概念再明確，也無法長期忍受丈夫的否定、挑剔和冷嘲熱諷，從而變得暴躁易怒。而對于一個依賴性強，自我不夠強大的女性，這更是致命的打擊，她甚至?xí)苯诱J(rèn)同丈夫的評價，從而自我懷疑，自我否定，陷入絕望。
二、讓你收獲“習(xí)得性無助”，畫地為牢，無法跳出困局。
先科普一下什么是“習(xí)得性無助”?！傲?xí)得性無助”指因為重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。習(xí)得性無助（Learned helplessness）是指通過學(xué)習(xí)形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈何的行為、心理狀態(tài)。
“習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經(jīng)典實驗，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃，反而不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。
在對人類的觀察實驗中，心理學(xué)家也得到了與習(xí)得性無助類似的結(jié)果。
細(xì)心觀察，我們會發(fā)現(xiàn)：正如實驗中那條絕望的狗一樣，如果一個人總是在一項工作上失敗。他就會在這項工作上放棄努力。甚至還會因此對自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，無可救藥。放在生活中，同樣也是如此。一個女人，當(dāng)她竭盡全力去做一個好妻子，好媽媽，好兒媳，可是，她所有的努力，不是被無視，就是被挑剔或鄙夷，那很容易讓她產(chǎn)生習(xí)得性無助，認(rèn)為自己無論做什么都是徒勞無用的，無論怎么掙扎，怎么努力，都不可能改變現(xiàn)狀，這種失控的感覺會讓人無比絕望。
最可怕的是，這種無助感還會不斷蔓延，使得一個人消極地面對生活情況，經(jīng)常沒有意志力去戰(zhàn)勝困境。就如湘潭這位寶媽，為了做一個賢妻良母，她可謂不余遺力，可是，哪怕在孩子感冒如何處理這件事上，丈夫都能跳出來指手畫腳否定她。她以為通過自己的努力，可以讓丈夫滿意，可是丈夫只是變本加厲，甚至出軌加家暴。所以，她陷入徹底的無助。她認(rèn)為現(xiàn)狀不可改變，認(rèn)為孩子無法健康成長，只能帶著孩子去跳樓。
這是極端例子，然而，身在圍城中的你，是否也面臨著價值感崩塌的危險？是否也有一定程度的習(xí)得性無助呢？面對他冷漠的目光，你是否開始懷疑自己的魅力值？你是否有這種感覺，你們的婚姻狀況無法改變了？無論你如何努力，那些冷漠和暗傷一定存在？你是否覺得，哪怕你離婚了再結(jié)一次婚，你也不可能獲得幸福？你是否覺得，自己再也無力去追求幸福，生活就此茍且便好？你是否覺得，人生已經(jīng)很難有轉(zhuǎn)機，曾經(jīng)的夢想早已離你遠去？你是否覺得，曾經(jīng)那個自信開朗的女孩早被丈夫埋在在冷漠的婚姻里？
我相信世上有溫暖如春的婚姻，然而我更相信，那是鳳毛麟角。婚姻，避免不了一地雞毛，尤其是“婆媳關(guān)系”能排在離婚原因前三甲的國度。今天我看了一篇文章，下面的評論讓我唏噓不已。原來，有那么多女性在圍城里苦苦掙扎，求助無門。
然而，對此，我們是否就無能為力呢？我想不是的，既然知道婚姻如何摧毀一個人，自然也能找到“反摧毀”的方法。若朋友們有興趣，我很愿意跟大家交流。要是時間允許，我也會再撰寫一篇文章，談?wù)勗僖驗楦鞣N原因無法率性離婚的情況下，陷于不幸的婚姻如何自救。
