這兩天練習手腕受傷了。

原因是教練指出我手掌根基不夠，手和手臂的力量不夠，欠練。于是我發(fā)狠去練……結(jié)果有些傷。

如是我聞：

貪心無處不在

教練又說：瑜伽就是將你的情緒和想法直接反映到身體上。如果練習懈怠，精神不集中，那么反映到身體上就是丟失根基，肌肉得不到鍛煉，無法做到有效練習。如果練習緊張，想要得太多，反映到身體上就是沒有空間，關(guān)節(jié)代替肌肉承受壓力，最后就會受傷。

身體就是如此誠實。

我們必須要很努力很努力地去做有效的練習，在進進出出中尋找練習中的平衡點，直到有一天能夠安穩(wěn)而自由地出入其間。

PS：圖片盜自教練的朋友圈