姓名：唐斌
自我梳理：參加易效能踐行班的90天目標(biāo)
1.養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣（每周跑步3次）
2.養(yǎng)成每天閱讀的好習(xí)慣（每周堅(jiān)持聽一本書）
3.培養(yǎng)專注的精神，過一個(gè)線上的生活，平衡八大關(guān)注，過一個(gè)高效的生活，把易效能的精髓落實(shí)到日常工作學(xué)習(xí)中
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本周完成的事：
八大關(guān)注：
1.健康（養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)）
每日?qǐng)?jiān)持早睡早起，天使班帶領(lǐng)同學(xué)運(yùn)動(dòng)微打卡
2.學(xué)習(xí)（閱讀）：
十點(diǎn)讀書：
葉武濱時(shí)間管理進(jìn)階課
樊登讀書會(huì)：
《刻意練習(xí)》
《賦能》
《葉檀理財(cái)課》
簡(jiǎn)七《家庭理財(cái)?shù)?0個(gè)錦囊》
3.旅游（娛樂）：
跟老婆一起看電影《環(huán)太平洋》
周六參加現(xiàn)金流游戲
4.效能：
學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理進(jìn)階課
5.事業(yè)
M環(huán)保超市FTT月繼續(xù)推廣
6.家庭：
定期跟女兒，家人電話
7.社交：
關(guān)注易效能，樊登讀書會(huì)，mela微信群，每天定期互動(dòng)，關(guān)注大群信息
8.財(cái)富：
用挖財(cái)記賬軟件記賬
跟易效能同學(xué)見面溝通了解的保險(xiǎn)行業(yè)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
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下周計(jì)劃要完成的事情：
1.健康：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，內(nèi)容形式不限
a.早睡早起（6:00-23：30），中午午休半小時(shí)
b.運(yùn)動(dòng)：周一羽毛球，每天微運(yùn)動(dòng)打卡，每周跑三次步
c.每日泡腳20分鐘
2.學(xué)習(xí):
a閱讀：樊登讀書會(huì)app，十點(diǎn)讀書《拆掉思維的墻》每天閱讀半小時(shí)；喜馬拉雅app收藏節(jié)目的收聽
b英語：每天20個(gè)英語單詞，voa英語20分鐘
c音頻課件：富密小程序課件學(xué)習(xí)
d? 參加M事業(yè)線上YY學(xué)習(xí)會(huì)
3.工作：
本職工作按質(zhì)按量完成，業(yè)余M創(chuàng)業(yè)工作盡心盡力做好
4.家人：定期跟父母和孩子通電話
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反思總結(jié)本周不足及收獲心得：
a.反思：專注的完成每日的目標(biāo)，把重要的
優(yōu)先做掉，睡前安排好明天的要完成的青蛙
b.收獲心得：優(yōu)秀的習(xí)慣就要一直堅(jiān)持保持下去，你有多自律就有多自由。
c.小確幸：認(rèn)識(shí)了一群有正能量的事業(yè)合伙人，大家一起供利和共情，走的會(huì)更遠(yuǎn)，未來相約一起旅游。
