? ? ? 清晨，早早起床給兒子做了營(yíng)養(yǎng)早餐：小米紅棗米糊、自制肉夾饃、水煮草雞蛋、花生米、水果沙拉。

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? ? ? 兒子今早胃口大開(kāi)，邊吃邊夸我做的肉夾饃比在外面買(mǎi)的好吃，看他吃的開(kāi)心，我心里也美美噠！

? ? ? ? 昨天在網(wǎng)上看到一則信息：某專家說(shuō)不用早餐、或吃不好早餐會(huì)使孩子精力難以集中，提不起學(xué)習(xí)的勁頭來(lái)，會(huì)影響一上午的學(xué)習(xí)效率。依照營(yíng)養(yǎng)膳食標(biāo)準(zhǔn)，早餐必須合理搭配：蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素樣樣齊全，但是這也并不是說(shuō)早餐吃得越多越好。強(qiáng)迫孩子早飯吃得太飽，會(huì)使多數(shù)血液集中到了消化系統(tǒng)，這樣會(huì)減少腦部的供血量，同樣也會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。所以家長(zhǎng)應(yīng)該把孩子的早餐作為孩子生活中的“頭等大事”。

專家還提示：孩子身上出現(xiàn)任何問(wèn)題，千萬(wàn)別總是怪孩子，要找找家長(zhǎng)身上的問(wèn)題，比如在孩子的生活上有什么照料不周；別總是就孩子的學(xué)習(xí)談學(xué)習(xí)，孩子學(xué)習(xí)上的問(wèn)題要從多方面找原因，包括身體上的、心理上的、思想上的……只有找到“病因”才能“對(duì)癥下藥”。

? ? ? 診斷自己，深切感到：身上問(wèn)題還真不少！必須逐一攻克！珍惜當(dāng)下，做好早餐是生活中的頭等大事。