健康和健身

1.少糖少奶

2.蛋白質，脂肪，碳水化合物（少精細米面） 2:1:1

3.頸椎放松 肩膀不使勁 前伸 美麗芭蕾每次做完感覺簡直太爽啦?

4.對運動有很大的渴望

思想上有很大的提升，行動力卻常常缺乏，看到甜食偶爾還是很想吃，看到辣椒類的食物容易失控，抑制不住想吃的情緒，其實吃完之后會對身體造成負擔，并且產(chǎn)生愧疚和挫敗的心情，的確是不劃算，下次吃的時候，想一下吃完之后會是什么心情，問問自己是要滿足一時的口腹之欲呢還是堅定的繼續(xù)做一個自律健康的女神

美麗芭蕾若能天天做，可能現(xiàn)在的頸椎已經(jīng)不疼了。堅持下去吧，希望可以擁有學習芭蕾女生的氣質，可以讓我們可樂去學習芭蕾好好。

需要：更強的自制力 自律 驅動力

美

美是自信，優(yōu)雅，體態(tài)纖細挺拔，好看的發(fā)型，明亮細膩緊致的皮膚，得體時髦的穿衣，以及清爽有精神得體的妝容以及和善的話語的總和。

發(fā)型：

沒有改變， 不舍得用護發(fā)素導致頭發(fā)很毛躁，質感不佳，沒有找到適合自己的發(fā)型

皮膚：

皮膚今年應該是有了質的飛躍，因為家人，朋友都在說我的皮膚好了很多

1.舍得花錢買護膚品了，真正的把護膚當成一件很重要的事，不停試錯，更多的了解自己的皮膚

2.毛孔粗大，有痘坑，暗沉是皮膚的主要問題

3.防曬＋保濕＋抗氧化＋美白＋抗老 是我的護膚訴求，護膚品就該按照這些訴求來買

有時不用整套 水＋精華＋面霜的流程下來，皮膚反而比較好？ 用了la mer面霜反而沒有不用來的好，有時感覺自己的皮膚好迷，感覺睡飽了的皮膚是最好的。繼續(xù)摸索吧，希望明年能摸索出一套適合自己的護膚流程和心得。記錄皮膚情況吧。我值得好的皮膚，對，我是值得的

妝容：

化妝是了解自己的過程，并不是照搬跟別人化，應了解整個妝容的精髓然后學習

1.太陽穴凹陷，應拉長眉毛，高光打亮太陽穴，視覺上臉型更圓潤

2.中庭偏長，鼻頭過大，應學會修容，少量多次，把鼻子輪廓修出來，鼻頭下方打陰影，使鼻子看起來短一點

3.人中偏長，適當?shù)陌焉献齑交?，突出嘴?/p>

4.眼睛應在臉部縱向加大比例，使用上下眼影及畫出臥蠶，以及刷出卷翹的睫毛和內眼線

5.底妝應以啞光遮瑕為主要訴求，提亮眼下三角區(qū)域，太陽虛，鼻子中線

6.自己不適合也不要再買粉色的口紅了，多嘗試橘色加紅色口紅吧

體態(tài)：

自己的體態(tài)并不是很好 肩頸前伸，腿部外翻，膝超伸等問題

穿衣：

最愛穿的衣服是套頭毛衣，衛(wèi)衣，短外套，牛仔褲。

鞋子搭配起來略感不夠，可以投資一兩雙好看又好配的鞋子。

重要場合（婚禮，年會）穿的衣服，首飾，黑色高跟鞋可以慢慢積累

以前覺得穿衣能完全決定自己看起來美不美，現(xiàn)在覺得穿衣倒是最次要的，只要體態(tài)，發(fā)型，妝容到位，穿衣之時錦上添花的事情，而非決定性因素，還是好好修煉其他幾項吧，此項最花錢，且遲遲不得其法，慢慢來吧

1.普通人穿衣的秘訣在于克制，全身不超過三個顏色就對了

2.喜歡韓范兒，上寬下窄，遮住粗粗的腰，露出還算細的腿，加白色平底鞋

3.喜歡Jessica的穿搭風格， 甜美又帥氣，愛穿皮衣，西裝，牛仔褲，棒球帽，小??等，看起來帥氣，年輕，時尚，又甜美，是我喜歡的樣子，希望變得像Jessica一樣，漂亮有錢品味好。

現(xiàn)在的工作環(huán)境導致自己覺得好好穿衣打扮是件不敢還有浪費時間的事情，真的很驚訝，可現(xiàn)在的事實就是這樣，我真的很想改變，希望自己自信美麗，用自己最美好的姿態(tài)來面對這個世界。

財務

今年花費最多精力，讓自己最不安又最想控制的就是財務部分了吧，雖然一年到頭來財務狀況看起來還是收支平衡，但是自己學習和想要掌控財務的心卻是值得鼓勵的，為了不讓自己落入財務困境，開始讀理財書，心理曲線大概是這樣的

1.將預算控制在2500

2.花錢很痛苦／不花也痛苦

3.明白要先明白自己的花錢習慣猜能再來制定預算，該換的錢必須得花，否則那種被抑制的心情會導致自己的購物欲爆發(fā)，花更多不該花的錢

4.將預算分為 每月必要開支，季度必要開支，非日常必要支出 和 非必要支出等4項，其實分類出來也就明白了自己能控制的了的也只有“ 非必要支出”這一項，然而自己一直想控制其他三項而導致“非必要支出“超支，那帶來的后果必然是荷包空空加心靈上的不安和挫敗感了，決定改變

5.讀了一些書籍，明白了要想有錢就得省，于是開始控制非必要支出，過程當然是痛苦的，經(jīng)常在想為甚么別人可以買包，我不能買，為什么我不能給自己買個tiffany的項鏈呢這種問題中無法自拔。

6.明白了過去的自己從人行道走上了慢車道，現(xiàn)在要堅定開去快車道的決心，不要四十年換來百萬富翁，不要平庸沒有靈魂的為了賬單和未來的穩(wěn)定而活，不要被迫忘記夢想，我，要在年輕的適合就走上快車道，成為百萬富翁，充滿激情，熱愛與感恩的活著，為自己和家人帶來最好的生活。

這就是今年的財務心理里程圖，從花錢到省錢再到意識到自己真正需要的是創(chuàng)造財富＋控制支出，然后實現(xiàn)財務自由， 省錢是省不出自己想要的認識的，只會有一個從未被滿足，心理可能會扭曲，失去靈魂的成年人，從現(xiàn)在開始，尋找快車道的路口吧，開進去，到達財務自由的終點，讓自己和家人生活在夢想的生活中吧。

學習和技能

今年的學習領域主要有理財，自我管理，創(chuàng)業(yè)，心理健康，女性氣質優(yōu)雅，健身健康，整理，親子教育，整理，極簡，生活，編程

今年讀了47本書，19本關于金錢理財?shù)臅?本關于自我管理的書，1本關于創(chuàng)業(yè)的書，5本關于心理的書籍，4本關于優(yōu)雅氣質女性的書，2本關于跑步健康的書，1本關于整理的書，1本關于親子教育的書，1本關于極簡的書，1本關于生活樂趣的書。

編程：幕客網(wǎng)零基礎入門61%的進度，續(xù)費三次，羞羞。

明年的重點要放在編程（提升硬本領），創(chuàng)業(yè)，親子教育，自我管理等

工作?

今年三月份開始回去工作，寫了大概5個月的unit test, 雖然無聊但是 自己明顯感覺到了對于代碼和編程能力的提升，接下來開始寫前端代碼，剛開始感覺到很興奮，也能明顯感受到自己的提升，但是由于工作與后端API和database的高度緊密型，現(xiàn)在感覺到工作有點力不從心，加之缺乏溝通技巧與能力，導致工作遭遇瓶頸，若照原計劃進行，大概要到明年6月份才能有信心開始找新工作，這6個月還是要上班的，不如利用上班時間提高后端代碼能力，學會厚臉皮，多溝通，學知識，把task一個一個漂亮的做出來，把該做的工作做好，學東西，不怕犯錯，同時努力把前端知識打扎實。上班時認真上班，不作其他想法。

自學前端（上班外） ＋ 進軍后端（上班時間 不怕犯錯）

勇敢的和同事老板溝通，不怕出錯，進步在進步。

家庭和社交

家庭

今年的家庭生活我真的覺得很幸福，有了寶寶，心里好像缺的一塊被補上了，時常覺得自己好幸福，關于家庭，我覺得付出真的是件幸福的事情。家庭是幸福的核心。

關于愛情，我要多多洗澡，保持樂觀，不著急，善良，樂觀，開心，不指責，穿漂亮的內衣，多給對方自造小驚喜，用心準備節(jié)日禮物。

耐心的和寶寶相處，給寶寶讀書，加上學習育兒知識

媽媽，由于囊中羞澀，導致對媽媽經(jīng)常不夠敞亮，以后，媽媽不管有任何要求，都要全力滿足。

感謝媽媽和婆婆來回新西蘭幫我?guī)殞?，真的是很幸福了，感恩?/p>

感謝馬賽賽那么愛寶寶，讓我打破了爸爸不愛寶寶的想法，感謝馬賽賽那么愛我包容我支持我的每一個決定和想法，為了你們我會更加加油成為一個很棒的人的。

看人就看優(yōu)點，忽略缺點，不要嘗試改變別人，會輕松很多

一定要多包容，包容，再包容， 愛大于一切。

社交：

今年幾乎是社交為0的一年，好像沒有認識太多新的朋友，更加沒有交到交心的朋友，和我的好朋友jiayi，雅琳姐，abby一年各見了三四次吧。我真的很需要一個可以交心，可以逛街，可以一起吃飯的朋友啊。

我過去這一年太以自己的利益為中心了，也太不謙虛了，朋友需要關懷，愛護，贊美，常聯(lián)系，回復他人評論，希望他們過的好過得幸福，敞開心扉，去交新朋友吧，多和舊朋友聯(lián)系吧

興趣和愛好

興趣體現(xiàn)在讀書中的那些讀的較少的部分了吧，

優(yōu)雅氣質女性，太想變成一個漂亮女生了，加油，一定可以成為一個漂亮美眉的哈哈。

跑步健康，看到健康的食物和讀到相關的知識，就會覺得靈魂深處都靜下來了，很喜歡，如果我真的實現(xiàn)財富自由的話，我想的是把身材練出自己想要的體型，還有去法國學習藍帶料理。

整理，我沒法在很亂的環(huán)境中開心，所以回家第一件事就是整理，看到家里處處整潔，讓我覺得開心，希望自己能夠一直讓家里整潔，保持所有角落都符合家人的生活習慣，并且井井有條。

親子教育，我想讓自己是一個開明，樂觀自信善良的媽媽，培養(yǎng)出一個自信，開朗積極的女兒，對的，自信！樂觀！善良！積極的可樂， Grace ，哈哈

極簡，極簡是人保持理智，這是一個值得學習的生活理念，可以與理財部分結合起來，對生活中不需要，不喜歡，不適合的東西say no, 讓自己的生活被怦然心動的一切環(huán)繞

生活樂趣，好好奮斗，然后安心享受所得的一切。

對錄視頻產(chǎn)生了興趣，最愛看的youtuber是vicky和子時當歸，一個是幸福溫馨輕松的感覺，一個是放松精致向往的感覺。

其實小時候的夢想之一是當主持人，自己也喜歡演講，自己又熱愛作一些西式簡餐，家居軟裝，讀書，護膚彩妝，覺得自己很適合做一個youtuber啊，? G7X mark2 在手，把youtube當成自己的電子雜志社去經(jīng)營吧，去實現(xiàn)自己的夢想吧，加油，我相信我可以作出一片天地的。

居住和環(huán)境

今年是很想回奧克蘭的一年，仔細想一下為什么想回去，有幾個原因，想認識更多有趣成功優(yōu)秀的人，對，就是想結實更多的朋友，那在hamliton可以嗎，不如試一下，明年多參加聚會，參加教會，加入微信群，認識一些漂亮又有趣的人。多和hamliton發(fā)生connection吧，多認識hamliton的人吧。

我很喜歡我們在漢密爾頓的家，但是花園需要多花點時間去打理，燈光可以更明亮一些，對，家里需要很明亮的東西去襯托，實在遇到非常心意的東西的話，就去買吧，不然回后悔的，喜歡軟裝，軟裝是一輩子的功課，把家里慢慢打造成自己喜歡的，夢想的模樣吧。

希望明年的我是更健康的， 更美麗的，更有錢的，更有本領的，家庭非常幸福美的，更深入的興趣愛好，更理想的居住環(huán)境的人。