從小到大，我們不免要和同齡人一直一直的做比較，主動的，被動的。不知道你是不是那個聲名遠揚的 “別人家的孩子”，還是被比較的“自家的孩子”。同齡人的優(yōu)秀總是會或多或少的給我們帶來壓力。

但這其實是一種正常的社會現象：

“ 同輩壓力（peer pressure）是指同輩人互相比較中產生的心理壓力，一個同輩人團體對個人施加影響，會促使個人改變其態(tài)度、價值觀或行為使其遵守團體準則。

同輩壓力也稱朋輩壓力，是來自朋友和同齡人的一種壓力?！?/p>

一、

有的時候，我看到自己的朋友同學在認真學習，努力工作，生活自律，再看看自己，功課偷工減料，上班沒有動力，愛睡懶覺不運動，心里就會特別緊張：

怎么辦 ？這樣一直下去的話，我是不是就要被落在后面了，他們變得越來越優(yōu)秀了，可是我還沒有什么成果。

我也要好好努力！....可是我好想在休息的時間看小說出去玩啊。

二、

看著別人有自己喜歡的東西，堅持了十幾年的興趣愛好，有夢想有目標，再看自己，什么都不喜歡，什么都不擅長，簡直就是一條赤裸裸的咸魚，覺得自己根本不配和他們玩耍，自尊心受挫，沒有信心，慢慢的就把自己隱藏起來了，遠離了他們，而咸魚還是當初那個咸魚。

不知道你們有沒有同感，但我總覺得這種心態(tài)是不健康的，這種同輩壓力似乎過分的影響了我的生活，明明我也在努力生活，可是好像就是總不能逃脫總覺得別人更優(yōu)秀的魔爪。

于是我就一直在嘗試各種方法，讓自己擺脫這種過分的壓力，減輕自己的壓力，發(fā)現同輩壓力的積極的方面，讓自己生活的更快樂。

希望我下面的分享對你也有幫助！

<產生同輩壓力的原因通常有兩種>

是因為自己害怕被同齡人落下，成為那個平平無奇一事無成的“后進生”；

是因為總覺得自己無法比別人更優(yōu)秀，無法超越同齡人，成為同齡人中的佼佼者。

很顯然這兩者都逃脫不了 “比較”。

1.放平心態(tài)

這是很重要的第一步。

不知道大家很明顯的感覺到自己不如別人的時候是從什么時候開始的。

也許你在小學，在初中，一直都是班上的第一名，年級的佼佼者；但當你升高中，升大學，世界更大了之后，優(yōu)秀的人變得更多了，你會發(fā)現，時間將 你 和 “眾多個優(yōu)秀的你” 篩選到了一起，你便無法再遙遙領先于他人，因為你會發(fā)現他們和你同樣優(yōu)秀，或者比你更優(yōu)秀。

可能這個時候你會很難以接受，曾經一直很受寵和很突出的你，突然就變得不再顯眼，在眾多的金子中，你不是最亮的那一顆，你開始覺得沮喪，覺得灰心，覺得自卑，變得沒有自信。

可是我們卻忘了 自己也是金子。

不是最亮的那一顆并沒有關系，不是金子也沒有關系。山外有山，人外有人。

全世界人口近76億人，7600000000人中，90%都是普通而平凡的人，9%的人小有成就，1%的人大有成就。

其實看到這個數據我們就應該能明白，我們大部分人都是那90%的一份子。

當然，我寫下這些，不是告訴你要放棄追逐夢想。

而是，接受自己的平凡，享受自己的平凡。人生不過3萬天，如果一生都為了擺脫平凡，未免會錯過太多的光景。

2.和自己比較

如果說和別人比較會讓我們產生焦慮，那么我們最要做的就是和自己比較。

縱向的比較。

和別人比較時，很容易產生 挫敗感 和 打擊自己的自尊心。

例如你辛辛苦苦考取了某個資格證，卻發(fā)現你的朋友B早就獲得了該資格證，那你剛得來的喜悅就會很容易被沖淡，而陷入，為什么他那么早就考取了，而我費了這么長的時間。

不再自我肯定自己努力的過程，而只看見了這個晚一點到來的結果。

這種和別人進行比較的方式，會讓我們忽略自身的價值，總是拿別人的優(yōu)點和自己的缺點去比較，總是只比較結果，忽略了過程。我們不清楚別人究竟付出了多少的努力，所以直接比較結果是很不公平的。

我們應該做的是和自己比較。自己的今天有沒有比昨天進步一點點，只要是有，我們就應該肯定自己，表揚自己！

之前看到網上的一首美國小詩，我覺得寫得特別好，希望可以給大家一些啟發(fā)：

“

《每個人都有自己的時區(qū)》

紐約時間比加州早三個小時，

但加州時間并沒有變慢，

有的人22歲就畢業(yè)了，

但等了5年才找到好的工作，

有的人25歲就當上了CEO，

卻在50歲的時候逝世，

也有人直到50歲才當上CEO，

然后活到了90歲，

有的人依然單身，同時也有人已婚，

世上每個人本來就有自己的發(fā)展時區(qū)，

身邊的有些人看似走在你的前面，

也有人看似走在你的后面，

但其實每個人在自己的時區(qū)里都有自己的步程，

不用嫉妒或者嘲笑他們，

他們都在自己的時區(qū)里，

你也是，

生命就是等待正確的行動時機，

所以放輕松，

你沒有落后，

你也沒有領先。

3.化壓力為動力：可以學習，但不要嫉妒。

前面兩步是教會大家避免過分的同輩壓力帶給我們的不良影響。

這一步是教會我們加強同輩壓力帶來的積極作用。

如果你身邊真的有很優(yōu)秀的人存在，你也想變得和他一樣優(yōu)秀的話，那么你應該感到很幸運，千萬不可以嫉妒別人的優(yōu)秀。

優(yōu)秀的人就在身邊，那么他們是如何做到優(yōu)秀的呢？近在咫尺的榜樣，你可以向他們學習成功的方法，將別人的優(yōu)秀秘籍運用到自己身上，把自己的短板也筑的更長。久而久之，你也會變得更優(yōu)秀。

另外，很重要的一點就是，我們要學會發(fā)現自己的優(yōu)點，并把自己的優(yōu)點發(fā)揚出去！會說話就試著參加一些演講，愛表演就試著自己做視頻....不管怎么樣，你一定會有自己的長處的。（ 如果實在找不到，就試著看看別人的缺點和自己對比一下，自己是不是做的更好，當然這樣有一點小人之心了，但我們只是為了發(fā)現自己的優(yōu)點，沒有貶損他人的意思，切勿無法自拔！）

最后，反向思考！既然你感覺到別人給你帶來很多的壓力，那么無形之中你肯定也會給別人帶來壓力，常常是當局者迷嘛！你的目光一直都在你羨慕的他們那里，但其實當你轉身，你或許會看到更多別人向你投來的羨慕的目光。

同輩壓力是一種很普遍的現象，是我們終其一生的征程，我們不可能什么都做好，但也不可能什么都做不好。

人的一生很短，最重要的是自己！如果過好自己的生活，如何讓自己的每一天都快樂，才是最重要的！從自己能做到的事來，一件件的來，一點一滴，不緊不慢，只要我做好我想做的就可以了。

認真生活，就可以找到被人生偷偷藏起來的糖果。

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